Večerní harmonizační jóga
relaxační jóga
Náročnost lekce:
(pro všechny)
Předchozí lekce
Následující lekce
(pro všechny)
Vychází z jemné hatha jógy, na fyzické úrovní pracuje s jógovými asánami, s dechovými technikami a relaxačními pozicemi, které pomáhají uvolnit napětí a stres.
Na úrovni mentální pak budeme pracovat s vlastní myslí a budovat bdělé uvědomění sama sebe s pomocí technik jógy spánku.
Záměrem večerní praxe je harmonizace organismu, budování prospěšných návyků ke zdravému a klidnému spánku a povzbuzení samoléčivé energie uložené v našem těle.
Chcete si vyzkoušet jiné lekce pro začátečníky pro všechny
-
Náročnost:
Ranní hatha jóga
- protáhnutí těla
- positivní nastartování těla i mysli do celého dne
- zlepšení koncentrace
-
Náročnost:
Hatha jóga pro všechny
- všechny věkové i výkonnostní kategorie
- všestranné lekce
- individuální modifikace cvičení
-
Náročnost:
-
Náročnost:
-
Náročnost:
-
Náročnost:
-
Náročnost:
Natural Eco Superlight podložka na jógu 
Natural Eco Light podložka na jógu 
Relaxační polštář Spike černý 
