Tradiční Hatha jóga

Náročnost lekce: (pro všechny)
Následující lekce

Tradiční hatha jóga je vhodná pro všechny, kteří chtějí prohloubit své znalosti jógy. Kombinuje fyzické cvičení a práci s dechem, hlubokou relaxaci i aktivní odpočinek. 

 

Po úvodním zpřítomnění lekce zpravidla začíná prohřátím a probuzením celého těla, protažením velkých svalových skupin a uvolnění kloubů v těle. Nedílnou součástí praxe je klasický pozdrav slunci, po kterém následuje hlavní náplň lekce, výuka jednotlivých ásan, kde klademe důraz na protažení a posilnění celého těla. 

 

Po dostatečném uvolnění fyzického těla se budeme věnovat práci s dechem a na každé lekci se naučíme pránájámickou techniku, kterou lze využívat i během dne v běžném životě. 

Nejdůležitější částí je pak závěrečná relaxace, kdy necháme tělo vstřebávat všechny účinky cvičení.

Chcete si vyzkoušet jiné lekce pro všechny

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz

Informace o cookies na této stránce

Rádi bychom používali cookies. Umožní nám získat přehled o návštěvnosti webu, lépe cílit reklamu a vylepšovat naše služby.

Více informací

Nastavení cookies

Vaše soukromí je důležité. Používání souborů cookie si můžete vybrat, jak je popsáno níže. Vaše preference mohou být kdykoli změněny.