Ranní hatha jóga
(pro začátečníky)
Ranní hatha jóga je ideální cvičení pro každého, pro koho jsou večerní lekce příliš pozdě a kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a nastartovat den bez stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a budete se soustředit pouze sami na sebe. Lekce nejsou omezeny věkem, pohlavím, zdravotním omezením ani fyzickou zdatností. Jsou všestranné a opravdu určené pro všechny na jakémkoli stupni zdatnosti a výkonnosti.
Účinky Ranní hatha jógy
- protáhnutí těla
- positivní nastartování těla i mysli do celého dne
- zlepšení koncentrace
Co si vzít na lekci hatha jógy?
Na lekce je vhodné mít pohodlný oděv, který neomezuje v pohybu. Cvičení probíhá naboso. Cvičí se na speciálních podložkách určených pro cvičení jógy. Ty si můžete zdarma zapůjčit v našem studiu, případně si vybrat z široké nabídky v našem e-shopu.
Kde cvičíme?
Ranní hatha jógu cvičíme v Yogacentru Ďáblice na Praze 8.
Blízké lekce
| Středa, 03.06.2020, 07:30 | 160 Kč | Zuzana Čurdová | Přihlásit se | |||
| Pátek, 05.06.2020, 08:30 | 160 Kč | YC Ďáblice | Terezie Šimáčková | Přihlásit se | ||
| Středa, 10.06.2020, 07:30 | 160 Kč | Zuzana Čurdová | Přihlásit se | |||
| Pátek, 12.06.2020, 08:30 | 160 Kč | YC Ďáblice | Terezie Šimáčková | Přihlásit se |
Chcete si vyzkoušet jiné lekce tradiční praxe pro začátečníky
-
Náročnost:
Hatha jóga pro začátečníky
- výuka základních ásan
- příjemné seznámení s jógou
- dobrý základ pro další lekce
-
Náročnost:
Hatha jóga pro všechny
- všechny věkové i výkonnostní kategorie
- všestranné lekce
- individuální modifikace cvičení
-
Náročnost:
Ranní hatha jóga
- protáhnutí těla
- positivní nastartování těla i mysli do celého dne
- zlepšení koncentrace
-
Náročnost:
