Yogacentrum / Lekce jógy / Ranní hatha jóga

Ranní hatha jóga

Náročnost lekce: (pro začátečníky)

Ranní hatha jóga je ideální cvičení pro každého, pro koho jsou večerní lekce příliš pozdě a kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a nastartovat den bez stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a budete se soustředit pouze sami na sebe. Lekce nejsou omezeny věkem, pohlavím, zdravotním omezením ani fyzickou zdatností. Jsou všestranné a opravdu určené pro všechny na jakémkoli stupni zdatnosti a výkonnosti.

Účinky Ranní hatha jógy

• protáhnutí těla
• positivní nastartování těla i mysli do celého dne
• zlepšení koncentrace

Co si vzít na lekci hatha jógy?

Na lekce je vhodné mít pohodlný oděv, který neomezuje v pohybu. Cvičení probíhá naboso. Cvičí se na speciálních podložkách určených pro cvičení jógy. Ty si můžete zdarma zapůjčit v našem studiu, případně si vybrat z široké nabídky v našem e-shopu.

Kde cvičíme?

Ranní hatha jógu cvičíme v Yogacentru Ďáblice na Praze 8.

Blízké lekce

Zobrazit celý rozvrh

Chcete si vyzkoušet jiné lekce tradiční praxe pro začátečníky

• 

  Náročnost:

  

  Hatha jóga pro začátečníky

  • výuka základních ásan
  • příjemné seznámení s jógou
  • dobrý základ pro další lekce
• 

  Náročnost:

  

  Hatha jóga pro všechny

  • všechny věkové i výkonnostní kategorie
  • všestranné lekce
  • individuální modifikace cvičení
• 

  Náročnost:

  

  Ranní hatha jóga

  • protáhnutí těla
  • positivní nastartování těla i mysli do celého dne
  • zlepšení koncentrace
• 

  Náročnost:

  

  Jin Jang jóga

  • propojení dvou jógových stylů
  • přináší vyrovnanost energií
  • vytváří flexibilitu i sílu