Ranní hatha jóga
(pro začátečníky)
Ranní hatha jóga je ideální cvičení pro každého, pro koho jsou večerní lekce příliš pozdě a kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a nastartovat den bez stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a budete se soustředit pouze sami na sebe. Lekce nejsou omezeny věkem, pohlavím, zdravotním omezením ani fyzickou zdatností. Jsou všestranné a opravdu určené pro všechny na jakémkoli stupni zdatnosti a výkonnosti.
Účinky Ranní hatha jógy
- protáhnutí těla
- positivní nastartování těla i mysli do celého dne
- zlepšení koncentrace
Co si vzít na lekci hatha jógy?
Na lekce je vhodné mít pohodlný oděv, který neomezuje v pohybu. Cvičení probíhá naboso. Cvičí se na speciálních podložkách určených pro cvičení jógy. ! POZOR, doporučujeme na lekci nosit vlastní podložku. Za poplatek si můžete podložku půjčit na recepci !
Kde cvičíme?
Ranní hatha jógu cvičíme v Yogacentru Ďáblice na Praze 8.
Blízké lekce
| Pátek, 08.07.2022, 08:00 | 160 Kč | Nikola Mrázková | Přihlásit se | |||
| Středa, 13.07.2022, 07:00 | 190 Kč | YC Holešovice | Nikola Mrázková | Přihlásit se | ||
| Pátek, 15.07.2022, 08:00 | 160 Kč | Nikola Mrázková | Přihlásit se | |||
| Středa, 20.07.2022, 07:00 | 190 Kč | YC Holešovice | Nikola Mrázková | Přihlásit se |
Chcete si vyzkoušet jiné lekce tradiční praxe pro začátečníky
-
Náročnost:
Ranní hatha jóga
- protáhnutí těla
- positivní nastartování těla i mysli do celého dne
- zlepšení koncentrace
-
Náročnost:
Hatha jóga pro začátečníky
- výuka základních ásan
- příjemné seznámení s jógou
- dobrý základ pro další lekce
