Ranní hatha jóga

Náročnost lekce:

(pro začátečníky)

Předchozí lekce Následující lekce

Ranní hatha jóga je ideální cvičení pro každého, pro koho jsou večerní lekce příliš pozdě a kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a nastartovat den bez stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a budete se soustředit pouze sami na sebe. Lekce nejsou omezeny věkem, pohlavím, zdravotním omezením ani fyzickou zdatností. Jsou všestranné a opravdu určené pro všechny na jakémkoli stupni zdatnosti a výkonnosti.

Účinky Ranní hatha jógy

protáhnutí těla
positivní nastartování těla i mysli do celého dne
zlepšení koncentrace

Co si vzít na lekci hatha jógy?

Na lekce je vhodné mít pohodlný oděv, který neomezuje v pohybu. Cvičení probíhá naboso. Cvičí se na speciálních podložkách určených pro cvičení jógy. Ty si můžete zdarma zapůjčit v našem studiu, případně si vybrat z široké nabídky v našem e-shopu.

Kde cvičíme?

Ranní hatha jógu cvičíme v Yogacentru Ďáblice na Praze 8.

Blízké lekce

Pátek, 12.03.2021, 08:00	160 Kč	Nikola Mrázková	Přihlásit se
Pátek, 19.03.2021, 08:00	160 Kč	Nikola Mrázková	Přihlásit se
Pátek, 26.03.2021, 08:00	160 Kč	Nikola Mrázková	Přihlásit se
Pátek, 02.04.2021, 08:00	160 Kč	Nikola Mrázková	Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Chcete si vyzkoušet jiné lekce tradiční praxe pro začátečníky

Náročnost:
Ranní hatha jóga
- protáhnutí těla
- positivní nastartování těla i mysli do celého dne
- zlepšení koncentrace
Náročnost:
Hatha jóga pro začátečníky
- výuka základních ásan
- příjemné seznámení s jógou
- dobrý základ pro další lekce
Náročnost:
Hatha jóga pro všechny
- všechny věkové i výkonnostní kategorie
- všestranné lekce
- individuální modifikace cvičení