Pilates je cvičební metoda zaměřená na posílení středu těla, zlepšení držení těla a zvýšení flexibility. Lekce jsou přizpůsobeny různým úrovním zdatnosti a mohou je cvičit jak začátečníci, tak pokročilí. Pomáhá vybudovat pevné svaly a zlepšit celkovou pohyblivost.
