Jóga pro maminky s miminky

Náročnost lekce: (pro začátečníky)
Předchozí lekce Následující lekce

POZOR! Na tuto lekci rezervujte místa pouze pro dospělé osoby. Ke každé dospělé osobě počítáme s 1 dítětem.

Jóga pro maminky s dětmi od 2 měsíců. Na lekce je možné docházet s dětmi, které ještě samy nechodí. Pro starší děti a jejich rodiče připravujeme lekce rodičů s dětmi – sledujte novinky na webu a Facebooku.

Proč je vhodné začít cvičit s naším miminkem co nejdříve? A proč právě jóga? Rodiče hrají základní roli v době, kdy děti objevují první pohyby. Fyzický kontakt milujícího rodiče podporuje důvěru dítěte a pomáhá mu při startu na cestě životem. Tento fyzický kontakt zklidňuje nervový systém dětí a posiluje jejich obranyschopnost.

Lekce trvá 90 minut a skládá se z několika částí. Počátečních 15 minut je věnováno relaxaci, zklidnění a přípravě na následující cvičení. Následuje část věnovaná maminkám, během které si zlepší svou tělesnou kondici po těhotenství a porodu. Následuje část věnovaná miminkům a závěrečných 15 minut je věnováno společně relaxaci. Pro maminky není nutná předchozí zkušenost s jógou. Lekce jsou flexibilní a lektorka plně přizpůsobuje jejich náplň potřebám miminek i maminek.

Účinky jógy pro maminky s miminky

Cvičení maminky s dítětem má blahodárný účinek pro oba dva. Mohou se radovat ze společného pohybu a potkat se s maminkami, které procházejí podobným životním obdobím. Kromě toho cvičení jógy:

  • pomáhá miminkům při jejich růstu a vývoji
  • zlepšuje neuromuskulární vývoj dítěte
  • upevňuje vazby mezi rodiči a dětmi
  • maminky znovu získávají fyzickou kondici
  • zajistí aktivní relaxaci

Co si vzít na lekci jógy pro maminky s miminky?

Pohodlné oblečení, které neomezuje v pohybu. Vše ostatní, včetně podložky na cvičení, vám rádi zdarma zapůjčíme. Cvičí se naboso. Pro větší děti je vhodné neslazené pití, případně lehčí svačinka (např. rýžové chlebíčky, ovoce).

Kde cvičíme?

Jógu pro maminky s miminky cvičíme v Yogacentru Holešovice na Praze 7.

Blízké lekce

Středa, 13.11.2019, 10:00 190 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Julie Kuželová Přihlásit se
Pondělí, 18.11.2019, 10:00 190 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Julie Kuželová Přihlásit se
Středa, 20.11.2019, 10:00 190 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Julie Kuželová Přihlásit se
Pondělí, 25.11.2019, 10:00 190 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Julie Kuželová Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Chcete si vyzkoušet jiné lekce pro maminky pro začátečníky

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Jóga při problémech s kyčlemi

Bonus program Yogacentra: jogín in progress

Využíváte bonusový program? Přečtěte si, proč byste měli.

Zpátky do studia - sezóna 2019/2020

Jak se přihlásit na lekci? Je několik způsobů, které se dozvíte v článku.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz