Jóga pro děti 5–9 let

Náročnost lekce: (pro začátečníky)
Předchozí lekce Následující lekce

Ideální pohyb pro všechny děti ve věku 59 let. Pokud jsou vaše děti mladší, můžete s nimi navštívit Jógu pro rodiče s dětmi, případně Jógu pro maminky s miminky.

Aktivní děti jóga zklidní a naučí se koncentrovat, tišším dětem pomůže jóga vybudovat sebevědomí. Cvičení zlepšuje zdraví a zvyšuje stupeň fyzické zdatnosti, flexibility, síly a rovnováhy. Udržuje kostru zdravou, silnou a pružnou.

Jóga pro děti vychází z jógy pro dospělé, je však speciálně přizpůsobena jejich schopnostem. Děti cvičí pozice vybrané jim na míru – nečeká je skládání těla do preclíku ani stoje na hlavě. Většinou se jedná o pozice inspirované přírodou a zvířaty, které se učí formou vyprávění příběhů. Vyzkouší si tak, jaké je to být horou, stromem, kočkou, lvem či kobrou. Díky této projekci působí jóga kladně na jejich představivost. Jedna lekce trvá 45 minut.

Účinky jógy pro děti

  • děti se naučí uvolnit se a uklidnit
  • zklidní emoce a může jim pomoct zmírňovat obavy
  • zvýší svou celkovou flexibilitu a stabilitu
  • naučí se vnímat své tělo

Co děti potřebují na lekci jógy?

Na jógu je ideální lehké oblečení, které nebrání v pohybu. Během cvičení je pro děti důležité cítit se pohodlně a příjemně. Cvičí se naboso, na jógové podložce, kterou dětem na lekcích samozřejmě zapůjčíme. S sebou potřebují jen neslazené pití.

Kde cvičíme

Jógu pro děti od 5 do 9 let cvičíme v Yogacentru Ďáblice na Praze 8.

Blízké lekce

Středa, 13.11.2019, 16:45 99 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Zuzana Vaňhová Přihlásit se
Čtvrtek, 14.11.2019, 17:00 99 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Nikola Mrázková Přihlásit se
Středa, 20.11.2019, 16:45 99 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Zuzana Vaňhová Přihlásit se
Čtvrtek, 21.11.2019, 17:00 99 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Nikola Mrázková Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Jak to vypadá na lekci Jóga pro děti 5–9 let

Chcete si vyzkoušet jiné lekce pro děti pro začátečníky

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Jóga při problémech s kyčlemi

Bonus program Yogacentra: jogín in progress

Využíváte bonusový program? Přečtěte si, proč byste měli.

Zpátky do studia - sezóna 2019/2020

Jak se přihlásit na lekci? Je několik způsobů, které se dozvíte v článku.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz