HOT Fit jóga
jóga v horké místnosti
(pro mírně pokročilé)
HOT Fit jóga je účinné cvičení ve vyhřáté místnosti o teplotě 28–33 °C se zvýšenou vlhkostí vzduchu. V hodinách HOT Fit jógy se zaměříme na správné držení těla, bezpečné protažení a posílení především zádových svalů, ale i horních a dolních končetin. Pracujeme na strečinku páteře, flexibilitě těla a pomocí správných dechových technik rovněž detoxikujeme celé tělo. Současně si tak budujeme svalovou i mentální sílu a organismus rychleji regeneruje od únavy a napětí.
Může na HOT jógu i Eskymák?
Chtěli byste vyzkoušet HOT jógu? Bojíte se nesnesitelného horka a pocení? Silvie, milovnice zimy a sněhu, vyzkoušela HOT lekci za vás.
Lekce HOT Fit jógy je vhodná pro všechny (nevhodná pro osoby s kardiovaskulárními onemocněními, těhotné ženy a děti), kteří chtějí zažít sílu energie a ponořit se do silné jógové praxe. Ideální je jako jóga pro ty, kteří chtějí cvičit správně a bezpečně a přitom si dát do těla.
Cvičební sály jsou běžně vytápěny horkým vzduchem. V našem Yogacentru jsou nainstalovány navíc infra panely, které intenzivně prohřívají svalovou tkáň. Toto hloubkové prohřátí organismu urychluje pocení a spouští blahodárné účinky cvičení v kratším čase.
Účinky HOT Fit jógy
- detoxikuje organismus
- aktivuje imunitní a lymfatický systém
- protáhne celé tělo
- prohlubuje bezpečně vaše znalosti a dovednosti
Co si vzít na lekci HOT Fit jógy
Hlavně přijďte ve vzdušném a pohodlném oblečení. Dále budete potřebovat podložku na jógu, dva ručníky a vodu. ! POZOR, doporučujeme na lekci nosit vlastní podložku. Za poplatek si můžete podložku půjčit na recepci !
HOT Fit jógu cvičíme v Yogacentru v Holešovicích.
Chcete si vyzkoušet jiné lekce v horké místnosti pro mírně pokročilé
-
Náročnost:
-
Náročnost:
