Yogacentrum / Lekce jógy / HOT Fit jóga

HOT Fit jóga

jóga v horké místnosti

Náročnost lekce: (pro mírně pokročilé)

HOT Fit jóga je účinné cvičení ve vyhřáté místnosti o teplotě 28–33 °C se zvýšenou vlhkostí vzduchu. V hodinách HOT Fit jógy se zaměříme na správné držení těla, bezpečné protažení a posílení především zádových svalů, ale i horních a dolních končetin. Pracujeme na strečinku páteře, flexibilitě těla a pomocí správných dechových technik rovněž detoxikujeme celé tělo. Současně si tak budujeme svalovou i mentální sílu a organismus rychleji regeneruje od únavy a napětí.

Lekce HOT Fit jógy je vhodná pro všechny (nevhodná pro osoby s kardiovaskulárními onemocněními, těhotné ženy a děti), kteří chtějí zažít sílu energie a ponořit se do silné jógové praxe. Ideální je jako jóga pro ty, kteří chtějí cvičit správně a bezpečně a přitom si dát do těla.  

Cvičební sály jsou běžně vytápěny horkým vzduchem. V našem Yogacentru jsou nainstalovány navíc infra panely, které intenzivně prohřívají svalovou tkáň. Toto hloubkové prohřátí organismu urychluje pocení a spouští blahodárné účinky cvičení v kratším čase.

Účinky HOT Fit jógy

• detoxikuje organismus
• aktivuje imunitní a lymfatický systém
• protáhne celé tělo
• prohlubuje bezpečně vaše znalosti a dovednosti

Co si vzít na lekci HOT Fit jógy

Hlavně přijďte ve vzdušném a pohodlném oblečení. Dále budete potřebovat podložku na jógu, dva ručníky a vodu. Podložku na cvičení vám v případě potřeby v Yogacentru zdarma zapůjčíme, popřípadě si ji můžete zakoupit v našem e-shopu či kamenné prodejně.

Kde cvičíme

HOT Fit jógu cvičíme v Yogacentru v Holešovicích. 

Blízké lekce

Zobrazit celý rozvrh

Chcete si vyzkoušet jiné lekce v horké místnosti pro mírně pokročilé

• 

  Náročnost:

  

  HOT jóga

  • jóga v teplotě 38–42 °C
  • prohřátí organismu
  • zlepšení flexibility
• 

  Náročnost:

  

  HOT Fit jóga

  • náročnější verze hot jógy
  • pomáhá detoxikovat tělo
  • posiluje imunitu