Yogacentrum / Lekce jógy / Čakra jóga

Čakra jóga

Náročnost lekce: (pro všechny)

Chcete si vyzkoušet jiné lekce pro všechny

• 

  Náročnost:

  

  Podzimní jin jógový detox
• 

  Náročnost:

  

  Jemná síla dechu
• 

  Náročnost:

  

  Jógou proti stresu

  • - cyklus čtyř 60 minutových lekcí
  • - kombinace cvičení a relaxačních technik
  • - techniky zaměřené na redukci stresu
  • - kurz trvá 4 měsíce, lekce každý týden, celkem 16 lekcí
• 

  Náročnost:

  

  Fyziojóga
• 

  Náročnost:

  

  Mobility Flow

  • posílení a protažení těla
  • radost z pohybu
  • tvoření vlastních "flow"
• 

  Náročnost:

  

  Večerní Hatha Flow jóga

  • Jemná lekce
  • Příjemně zklidní
  • Pro lepší spánek
• 

  Náročnost:

  

  Hot vinyasa pro pokročilé
• 

  Náročnost:

  

  Hatha jóga

  • příjemné cvičení pro širokou veřejnost
  • procvičování ásan
  • dechová cvičení
• 

  Náročnost:

  

  Ranní hatha jóga

  • protáhnutí těla
  • positivní nastartování těla i mysli do celého dne
  • zlepšení koncentrace
• 

  Náročnost:

  

  Hatha jóga pro začátečníky

  • výuka základních ásan
  • příjemné seznámení s jógou
  • dobrý základ pro další lekce
• 

  Náročnost:

  

  Jemná jóga

  • klidné tempo
  • nenáročné pozice
  • jemné protažení
• 

  Náročnost:

  

  Relaxační jóga

  • aktivní relaxace
  • odbourání stresu
  • dechová cvičení
• 

  Náročnost:

  

  Fit jóga

  • zpevnění těla
  • lepší práce metabolismu
  • lepší odolnost organismu
  • zvýšení pocitu štěstí
• 

  Náročnost:

  

  HOT jóga

  • jóga v teplotě 38–42 °C
  • prohřátí organismu
  • zlepšení flexibility
• 

  Náročnost:

  

  HOT vinyasa jóga

  • jóga v teplotě 28–33°C
  • propojení dechu s pohybem
  • detoxikace a zlepšení imunity
• 

  Náročnost:

  

  HOT Fit jóga

  • náročnější verze hot jógy
  • pomáhá detoxikovat tělo
  • posiluje imunitu
• 

  Náročnost:

  

  HOT power jóga

  • náročnější verze hot jógy
  • účinné a náročné cvičení
  • hubnutí a detoxikace
• 

  Náročnost:

  

  HOT jóga pro začátečníky

  • seznámení s horkou jógou
  • důkladná výuka ásan
  • důraz na precizní provedení
• 

  Náročnost:

  

  Večerní jóga pro dobrý spánek (online)

  • relaxační jóga
  • podpoří kvalitu spánku
  • zklidní mysl a uvolní svaly
• 

  Náročnost:

  

  Jóga pro ženy

  • zmírňování ženských obtíží
  • vychází z hatha jógy
  • příjemný kolektiv
• 

  Náročnost:

  

  Jóga pro seniory

  • individuální přístup
  • nezatěžuje klouby
  • šetrné protažení těla
• 

  Náročnost:

  

  Gravid jóga

  • jóga pro těhotné
  • vhodná od ukončeného 1. trimestru
  • protažení těla a relaxace mysli
• 

  Náročnost:

  

  Hand stand
• 

  Náročnost:

  

  Jóga ve tmě

  • jóga zaměřená na zklidnění
  • cvičení v naprosté tmě
  • dokonalé uvolnění, přivítání podzimu
• 

  Náročnost:

  

  Jóga převážně nevážně
• 

  Náročnost:

  

  Čakra jóga
• 

  Náročnost:

  

  Individuální lekce
• 

  Náročnost:

  

  Jóga pro maminky s miminky

  • od 2 měsíců do 1 roku
  • cvičení maminek za přítomnosti dětí
  • radost ze společného pohybu
• 

  Náročnost:

  

  Jóga pro děti 5–9 let

  • pohyb ideální v období růstu
  • pozice inspirované přírodou
  • čas strávený s vrstevníky