Milí klienti, máme otevřené holešovické studio i ďáblické studio. Cvičíme bez respirátorů a roušek, můžete využít šatny i sprchy, důrazně doporučujeme nosit vlastní podložky. Při rezervaci v rezervačním systému prosíme o zakliknutí prohlášení o splnění podmínek v souvislosti s covid-19. Více informací najdete zde.

Animal flow

Náročnost lekce: (pro všechny)
Předchozí lekce Následující lekce

Animal flow – jiný pohled na svět fitness aneb síla, mobilita, stabilita

 

Zajímá Vás proč i když pravidelně cvičíte, nedosahujete takových výsledků, jako byste chtěli? 

Je to tím, že pohyb neuskutečňujeme s cílem, motivací k pohybu, tzv. ideomotorikou. I když vykonáváme určitý pohyb, vědomě nedokážeme zapojit svalové řetězce tak, jako když ten samý pohyb provedeme s ideou. 

 

Chcete se dozvědět vice o tomto procesu, který máme každý stále naprogramovaný v mozku? Přijďte na workshop Animal flow – jiný pohled na svět fitness, kde se spolu pokusíme k těmto “programům” vrátit.

 

Co Vás na workshopu čeká?

 

Kdo jsem a jak pohyb ovlivňuje můj život?

Jmenuji se Štěpánka Jejkalová a pohyb zásadně ovlivňuje můj život. Jelikož mám sedavé zaměstnání, je pro mě nutností se denně hýbat a kompenzovat tak tuto nečinnost. Pro mé tělo i duši je důležitá pestrost pohybu od lekcí, kdy si dám do těla a posílím svaly, po lekce taneční, kde si naplno užívám svobodu pohybu, po lekce jógové, kde naopak zklidním mysl a protáhnu tělo. 

Jaké lekce vedu?

Momentálně vedu lekce Zumba fitness, Strong Nation, Move better a osobní tréninky

 

Koníčky a zájmy:

Volný čas trávím s rodinou, aktivním pohybem na józe, kole, procházkami 

v přírodě a dalším vzděláváním v oboru fitness.

Certifikáty a zkušenosti:

instruktorka Zumba Fitness (2013)

instruktorka aerobiku (FISAF, 2016)

instruktorka Strong Nation (2020)

certifikovaný osobní trenér (3DFA, 2021)

 

 

Chcete si vyzkoušet jiné lekce pro všechny

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

5 důvodů, proč cvičit jógu ve studiu

Aktuálně: Informace o opětovném otevření našeho studia k 1. 9. 2021

Drazí klienti, vzhledem k rozhodnutí vlády jsme se rozhodli dne 27. dubna 2020 opět začít cvičit. V článku se dozvíte veškeré potřebné informace o tom, jak se můžete zúčastnit cvičení i vy.

Strong NATION™

Dynamické cvičení pro doplnění vaší jógové praxe
Už jste slyšeli o cvičení Strong NATION™? Nově si s námi můžete zacvičit online každé úterý od 18:00.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz