Máme otevřené holešovické studio i ďáblické studio. Cvičíme bez respirátorů a roušek, můžete využít šatny i sprchy, podložky půjčujeme za poplatek. Více informací.

Víkendový seminář Hormonální jógové terapie a pánevního dna

Vyučuje: Táňa Jilemnická (certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues, dále certifikovaná lektorka konceptu Pánevní dno od Renaty Sahani)


Cena: 2.800,- (zahrnuje podklady pro domácí cvičení)

Časový rozvrh: sobota 11:00 – 18:00, neděle 9:00 – 13:30

 

Víkendový seminář pro ženy, které řeší hormonální nerovnováhu či potíže související s pánevním dnem a s nimi spojené zdravotní komplikace.

Seminář je určen pro ženy, které pociťují účinky hormonální nerovnováhy, či pokles pánevního dna a s ním spojené zdravotní komplikace. Pro ženy, které se chtějí naučit používat své pánevní dno při běžných denních činnostech (úklid, sporty, kýchání, kašel, při chůzi), či se naučit více prožívat svou sexualitu a získat tak zdravé ženské sebevědomí. Pánevní dno je součást hlubokého stabilizačního systému těla /HSS/ a spolu s dýchací bránicí tvoří oporu bederní páteři. Jsou to svaly vůlí ovladatelné, ale jak často o nich vůbec nevíme.

 

Kdy je vhodné se na kurz přihlásit:

 

Co můžete jako účastnice semináře zaznamenat:

 

Kontraindikace:

Těhotenství či aktuálně probíhající proces umělého oplodnění
Rakovina prsu (po operaci a bez hormonální substituce je cvičení po svolení lékařem možné)
Rakovina dělohy
Endometrióza (pokud není pokročilá, je cvičení možné, nejlépe opět s vědomím lékaře)
Hysterektomie (po svolení lékařem)
Myomy (pokud jsou malé, je cvičení vhodné, myomy mohou vymizet)
Operace srdce (možné po svolení lékařem, cvičení je nutné přizpůsobit)
Aktuální léčba související s psychickou labilitou

Účast na víkendovém semináři neopravňuje tuto metodu dále vyučovat.

 

Program

Seminář v sobě propojuje dva koncepty:

 1. Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues (sestava je upravena dle potřeb současné ženy, nicméně z této sestavy budeme vycházet). Cvičení sestavy není náročné, je i pro ty, které jógu nikdy necvičily, a trvá zhruba 20 minut. Až se tuto sestavu naučíte, doporučujeme ji cvičit (ideálně) každý den (tady platí, čím víc tím lépe pro Vás), aby se Vaše hladina ženských hormonů dostala do rovnováhy. A taky se v ní udržela.

2. Tajemství pánevního dna dle Renaty Sahani, metoda 3x3. V této části se naučíme techniky a cviky, které nás propojí s naším pánevním dnem, abychom ho uměly lépe ovládat a aby se do naší pánve znovu vrátila vitalita a chuť do života :-)

 

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz

Informace o cookies na této stránce

Rádi bychom používali cookies. Umožní nám získat přehled o návštěvnosti webu, lépe cílit reklamu a vylepšovat naše služby.

Více informací

Nastavení cookies

Vaše soukromí je důležité. Používání souborů cookie si můžete vybrat, jak je popsáno níže. Vaše preference mohou být kdykoli změněny.