Yogacentrum Hlavní menu

Radka Malá

Má cesta k józe

Józe jsem se začala věnovat kvůli bolestem zad. První lekce jsem začala navštěvovat před 5 lety v Yogacentru v Ďáblicích. Stále častěji jsem však měla potřebu zacvičit si i doma. Abych měla jistotu, že cvičím správně, rozhodla jsem se absolvovat kurz pro lektory hatha jógy v Yogacentru. Kurz mi přinesl mnohem víc, než jsem očekávala, včetně příležitosti vést lekce, což je pro mě příjemná motivace k dalšímu studiu jógy.

Jak jóga ovlivňuje můj život?

Díky józe mě záda nebolí a pokud ano, už vím jak na ně. Jógu vnímám jako úžasný terapeutický nástroj pro naše tělo i psychiku a zdroj energie dostupný každému.

Jaké typy jógy praktikuji a vyučuji?

Nejčastěji praktikuji pomalejší styly jógy: hatha jógu a jin jógu. Poslední dobou zkouším i aštanga vinyasa jógu. Podrobněji jsem se také seznámila s hormonální jógou. Vyučuji hatha jógu.

Koníčky a zájmy

Rodina, jóga, výlety pěší i na kole, zahrádka, pečení.

Certifikáty a zkušenosti:

Lekce jógy učené lektorem