Yogacentrum Hlavní menu

Jóga s dětmi na srdci

Náročnost lekce: (pro začátečníky)
Předchozí lekce Následující lekce

Jedná se o metodu cvičení matek s dětmi v šátku, nebo v ergonomickém nosítku, dle Anny Kohutové.

Je to série cvičení na 60 min, kde se začíná zahříváním, pak následuje blok jógy, blok lehkého tance, blok posilování, blok strečink a relaxace. Není to dogma..., tak jak bude ženám vyhovovat. Miminka jsou velmi spokojená, líbí se jim pohupování, lze při cvičení i kojit v úvazku. Vše je přirozené. Touto lekcí se snažíme ženám po porodu vrátit vitalitu, posílit pánevní dno a páteř, vrátit sebevědomí, vrátit rozestup břišních svalů zpět do normálu. Pracuje se s myšlenkou kontaktního rodičovství.

Účinky Jógy s dětmi na srdci

Chcete si vyzkoušet jiné lekce

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Jak se staví Yogashop

Nejdůležitější pražská jógová adresa: Jateční 1615/45, Praha 7. Právě tam od začátku srpna funguje kamenný Yogashop! Cesta k němu trvala Janě Smažíkové 17 let. Jak to všechno bylo?

Jógologie: nedostatek času

Na Jóga blogu pokračuje malý vzdělávací seriál. V Jógologii postupně rozebíráme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! V pátém díle probereme nedostatečné časové možnosti a jak si přece jen vyhradit chvíli na jógu.

Jógologie: Nedosáhnete? Nevadí!

Na Jóga blogu pokračuje malý vzdělávací seriál. V Jógologii postupně rozebíráme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! Ve čtvrtém díle se podíváme na problémy s flexibilitou a rozsahem.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram Google+

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz