Yogacentrum Hlavní menu

Jóga s dětmi na srdci

Náročnost lekce: (pro začátečníky)
Předchozí lekce Následující lekce

Jedná se o metodu cvičení matek s dětmi v šátku, nebo v ergonomickém nosítku, dle Anny Kohutové.

Je to série cvičení na 60 min, kde se začíná zahříváním, pak následuje blok jógy, blok lehkého tance, blok posilování, blok strečink a relaxace. Není to dogma..., tak jak bude ženám vyhovovat. Miminka jsou velmi spokojená, líbí se jim pohupování, lze při cvičení i kojit v úvazku. Vše je přirozené. Touto lekcí se snažíme ženám po porodu vrátit vitalitu, posílit pánevní dno a páteř, vrátit sebevědomí, vrátit rozestup břišních svalů zpět do normálu. Pracuje se s myšlenkou kontaktního rodičovství.

Účinky Jógy s dětmi na srdci

Chcete si vyzkoušet jiné lekce pro začátečníky

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Jóga v těhotenství: Velkého břicha už se nebojím

Jak vypadá těhotný strom? A proč je velké břicho lepší než malé? Povídaly jsme si s Adélou Bukovskou, lektorkou gravid jógy.

Věčná otázka: Jak začít s jógou?

Jóga je samá filosofie, to není žádné cvičení. U jógy se musí stát na hlavě. Jogíni sedí v lotosovém květu a pořád dokola zpívají. Kdo dělá jógu, musí být vegan. Máte taky nějaké důvody, proč jste pořád ještě nezačali? V článku vám vyložíme, proč jsou všechny obavy zbytečné.

5 jógových rande, která vám otevřou čakry

Je léto, čas lásek a seznamování. Přemýšlíte, jak skloubit flirt a jógu? My jsme taky přemýšleli a sepsali jsme hned pět tipů na jógová rande.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram Google+

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz