Yogacentrum Hlavní menu

Jóga pro maminky s miminky

Náročnost lekce: (pro začátečníky)
Předchozí lekce Následující lekce

POZOR! Na tuto lekci rezervujte místa pouze pro dospělé osoby. Ke každé dospělé osobě počítáme s 1 dítětem.

Jóga pro maminky s dětmi od 2 měsíců. Na lekce je možné docházet s dětmi, které ještě samy nechodí. Pro starší děti a jejich rodiče připravujeme lekce rodičů s dětmi – sledujte novinky na webu a Facebooku.

Proč je vhodné začít cvičit s naším miminkem co nejdříve? A proč právě jóga? Rodiče hrají základní roli v době, kdy děti objevují první pohyby. Fyzický kontakt milujícího rodiče podporuje důvěru dítěte a pomáhá mu při startu na cestě životem. Tento fyzický kontakt zklidňuje nervový systém dětí a posiluje jejich obranyschopnost.

Lekce trvá 90 minut a skládá se z několika částí. Počátečních 15 minut je věnováno relaxaci, zklidnění a přípravě na následující cvičení. Následuje část věnovaná maminkám, během které si zlepší svou tělesnou kondici po těhotenství a porodu. Následuje část věnovaná miminkům a závěrečných 15 minut je věnováno společně relaxaci. Pro maminky není nutná předchozí zkušenost s jógou. Lekce jsou flexibilní a lektorka plně přizpůsobuje jejich náplň potřebám miminek i maminek.

Účinky jógy pro maminky s miminky

Cvičení maminky s dítětem má blahodárný účinek pro oba dva. Mohou se radovat ze společného pohybu a potkat se s maminkami, které procházejí podobným životním obdobím. Kromě toho cvičení jógy:

  • pomáhá miminkům při jejich růstu a vývoji
  • zlepšuje neuromuskulární vývoj dítěte
  • upevňuje vazby mezi rodiči a dětmi
  • maminky znovu získávají fyzickou kondici
  • zajistí aktivní relaxaci

Co si vzít na lekci jógy pro maminky s miminky?

Pohodlné oblečení, které neomezuje v pohybu. Vše ostatní, včetně podložky na cvičení, vám rádi zdarma zapůjčíme. Cvičí se naboso. Pro větší děti je vhodné neslazené pití, případně lehčí svačinka (např. rýžové chlebíčky, ovoce).

Blízké lekce

Jóga pro maminky s miminky Pondělí, 19.11.2018, 10:00 190 Kč Zoja Benešová Přihlásit se
Jóga pro maminky s miminky Středa, 21.11.2018, 10:00 190 Kč Zoja Benešová Přihlásit se
Jóga pro maminky s miminky Pondělí, 26.11.2018, 10:00 190 Kč Zoja Benešová Přihlásit se
Jóga pro maminky s miminky Středa, 28.11.2018, 10:00 190 Kč Zoja Benešová Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Chcete si vyzkoušet jiné lekce pro maminky

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Jóga v těhotenství: Velkého břicha už se nebojím

Jak vypadá těhotný strom? A proč je velké břicho lepší než malé? Povídaly jsme si s Adélou Bukovskou, lektorkou gravid jógy.

Věčná otázka: Jak začít s jógou?

Jóga je samá filosofie, to není žádné cvičení. U jógy se musí stát na hlavě. Jogíni sedí v lotosovém květu a pořád dokola zpívají. Kdo dělá jógu, musí být vegan. Máte taky nějaké důvody, proč jste pořád ještě nezačali? V článku vám vyložíme, proč jsou všechny obavy zbytečné.

5 jógových rande, která vám otevřou čakry

Je léto, čas lásek a seznamování. Přemýšlíte, jak skloubit flirt a jógu? My jsme taky přemýšleli a sepsali jsme hned pět tipů na jógová rande.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram Google+

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz