Yogacentrum Hlavní menu

Jóga pro maminky s miminky

Náročnost lekce: (pro začátečníky)
Předchozí lekce Následující lekce

Jóga pro maminky s dětmi od 2 měsíců do 1,5 roku. Pokud je Vaše dítě starší, můžete s ním navštěvovat kurzy jógy pro rodiče s dětmi.

Proč je vhodné začít cvičit s naším miminkem co nejdříve? A proč právě jóga? Rodiče hrají základní roli v době, kdy děti objevují první pohyby. Fyzický kontakt milujícího rodiče podporuje důvěru dítěte a pomáhá mu při startu na cestě životem. Tento fyzický kontakt zklidňuje nervový systém dětí a posiluje jejich obranyschopnost.

Lekce trvá 90 minut a skládá se z několika částí. Počátečních 15 minut je věnováno relaxaci, zklidnění a přípravě na následující cvičení. Následuje část věnovaná maminkám, během které si zlepší svou tělesnou kondici po těhotenství a porodu. Následuje část věnovaná miminkům a závěrečných 15 minut je věnováno společně relaxaci. Pro maminky není nutná předchozí zkušenost s jógou. Lekce jsou flexibilní a lektor plně přizpůsobuje jejich náplň potřebám miminek i maminek.

Účinky jógy pro maminky s miminky

Cvičení maminky s dítětem má blahodárný účinek pro oba dva. Mohou se radovat ze společného pohybu a potkat se s maminkami, které procházejí podobným životním obdobím. Kromě toho cvičení jógy způsobuje:

  • miminkům pomáhá při jejich růstu a vývoji
  • zlepšuje neuromuskulární vývoj dítěte
  • upevňování vazby mezi rodiči a dětmi
  • maminky znovuzískávají fyzickou kondici
  • aktivní relaxaci

Co si vzít na lekci jógy pro maminky s miminky?

Pohodlné oblečení, které neomezuje v pohybu. Vše ostatní, včetně podložky na cvičení, Vám rádi zdarma zapůjčíme. Cvičí se naboso. Pro větší děti je vhodné neslazené pití, případně lehčí svačinka (např. rýžové chlebíčky, ovoce).

Blízké lekce

Jóga pro maminky s miminky Pondělí 04.09.2017 10:00 160 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Zoja Přihlásit se
Jóga pro maminky s miminky Středa 06.09.2017 10:00 160 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Zoja Přihlásit se
Jóga pro maminky s miminky Pondělí 11.09.2017 10:00 160 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Zoja Přihlásit se
Jóga pro maminky s miminky Středa 13.09.2017 10:00 160 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Zoja Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Lektoři lekcí Jóga pro maminky s miminky

Výběr lektora je důležitý. Vyzkoušejte jógu pod vedením různých učitelů jógy a vyberte si toho, jehož styl vám bude nejbližší.

Chcete si vyzkoušet jiné lekce pro maminky

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Jógologie: Nedosáhnete? Nevadí!

Na Jóga blogu pokračuje malý vzdělávací seriál. V Jógologii postupně rozebíráme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! Ve čtvrtém díle se podíváme na problémy s flexibilitou a rozsahem.

Jógologie: cvičení jógy během těhotenství

Na Jóga blogu pokračuje malý vzdělávací seriál. V Jógologii postupně rozebíráme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! Ve třetím díle se podíváme na jógu v těhotenství.

Jógologie: bolesti kloubů při cvičení jógy

Na Jóga blogu začínáme s malým vzdělávacím seriálem. V Jógologii postupně rozebereme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! Ve druhém díle se podíváme na bolesti kloubů.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram Google+

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz