Yogacentrum Hlavní menu

Jóga pro děti 5–9 let

Náročnost lekce: (pro začátečníky)
Předchozí lekce Následující lekce

Ideální pohyb pro všechny děti ve věku 59 let. Pokud jsou vaše děti mladší, můžete s nimi navštívit Jógu pro rodiče s dětmi, případně Jógu pro maminky s miminky.

Aktivní děti jóga zklidní a naučí se koncentrovat, tišším dětem pomůže jóga vybudovat sebevědomí. Cvičení zlepšuje zdraví a zvyšuje stupeň fyzické zdatnosti, flexibility, síly a rovnováhy. Udržuje kostru zdravou, silnou a pružnou.

Jóga pro děti vychází z jógy pro dospělé, je však speciálně přizpůsobena jejich schopnostem. Děti cvičí pozice vybrané jim na míru – nečeká je skládání těla do preclíku ani stoje na hlavě. Většinou se jedná o pozice inspirované přírodou a zvířaty, které se učí formou vyprávění příběhů. Vyzkouší si tak, jaké je to být horou, stromem, kočkou, lvem či kobrou. Díky této projekci působí jóga kladně na jejich představivost. Jedna lekce trvá 45 minut.

Účinky jógy pro děti

  • děti se naučí uvolnit se a uklidnit
  • zklidní emoce a může jim pomoct zmírňovat obavy
  • zvýší svou celkovou flexibilitu a stabilitu
  • naučí se vnímat své tělo

Co děti potřebují na lekci jógy?

Na jógu je ideální lehké oblečení, které nebrání v pohybu. Během cvičení je pro děti důležité cítit se pohodlně a příjemně. Cvičí se naboso, na jógové podložce, kterou dětem na lekcích samozřejmě zapůjčíme. S sebou potřebují jen neslazené pití.

Blízké lekce

Jóga pro děti 5-9 let Čtvrtek, 27.09.2018, 17:00 99 Kč Nikola Mrázková Přihlásit se
Jóga pro děti 5-9 let Čtvrtek, 04.10.2018, 17:00 99 Kč Nikola Mrázková Přihlásit se
Jóga pro děti 5-9 let Čtvrtek, 11.10.2018, 17:00 99 Kč Nikola Mrázková Přihlásit se
Jóga pro děti 5-9 let Čtvrtek, 18.10.2018, 17:00 99 Kč Nikola Mrázková Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Jak to vypadá na lekci Jóga pro děti 5–9 let

Chcete si vyzkoušet jiné lekce pro děti

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Věčná otázka: Jak začít s jógou?

Jóga je samá filosofie, to není žádné cvičení. U jógy se musí stát na hlavě. Jogíni sedí v lotosovém květu a pořád dokola zpívají. Kdo dělá jógu, musí být vegan. Máte taky nějaké důvody, proč jste pořád ještě nezačali? V článku vám vyložíme, proč jsou všechny obavy zbytečné.

5 jógových rande, která vám otevřou čakry

Je léto, čas lásek a seznamování. Přemýšlíte, jak skloubit flirt a jógu? My jsme taky přemýšleli a sepsali jsme hned pět tipů na jógová rande.

Lvi, vlci a ježaté míčky – když přijdou děti na jógu

Vždycky ve středu odpoledne se Yogacentrum otevírá dalším věkovým kategoriím. Barbora Debnárová učí jógu pro rodiče s dětmi a abychom zjistili, jak vypadají ásany pro mrňata, vypravili jsme se na lekci s jogínkami Leontýnkou a Matyldou.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram Google+

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz