Yogacentrum / Lekce jógy / Jak vybrat lekci jógy
Rozhodli jste se začít s jógou? Ten správný čas je kdykoliv, tedy i teď. Skvělé je začít s hatha jógou pro začátečníky, takzvaně u kořenů, nebo vyzkoušet její HOT verzi. Nebojte se mostů a stojek! Lektoři a lektorky lekcí pro začátečníky počítají s tím, že možná bude potřeba něco víc vysvětlit nebo pomoct. A složité ásany si nechávají na později. Velmi oblíbená specialita Yogacentra je Hatha jóga pro všechny s Bárou. Bolí vás záda? Hlava? V kříži? Jednostrannou zátěž od počítače je třeba kompenzovat zdravým cvičením a dýcháním. Každý čtvrtek cvičíme Jógu pro zdravá záda, dobře funguje i plynulá Vinyasa Flow, popřípadě její HOT verze. Doporučujeme také protažení na polední józe ‒ právě vystřídání pozic během dne má skvělé účinky. Špatně spíte? Stres v práci? Potřebujete se zklidnit a prodýchat? Vítejte. Jóga je tu pro vás. Nabízí se samozřejmě relaxační jóga, někdo ale potřebuje stres spíš vypotit a zničit se ‒ náš tip je Fit jóga, popřípadě i její HOT verze. Všechno se vším souvisí. Kvůli stresu není čas na cvičení, na diety pomyšlení a z nadváhy bolí záda… Chcete ze všeho nejdříve zhubnout? Postava se dá zformovat i jógou. Zkuste nastartovat metabolismus na HOT józe nebo získat kondici na Fit józe. Pokud byste se necítily ve smíšeném kolektivu dobře, můžete začít na Józe pro ženy. Jógová praxe nemusí znamenat jen pránájámu a meditování se zkříženýma nohama. Někdy se můžete i pořádně zpotit a zkroutit. Už v názvu je slyšet síla na Power józe. Pro hodně pokročilé doporučujeme lekce Vinyasa Flow, HOT Fit a HOT Power jógy. Do rozvrhu se nám vrátila i HOT vinyasa jóga. Yogacentrum Holešovice i Ďáblice má pro těhotné dveře otevřené. Nejlepší jsou lekce gravid jógy, upravené tak, abyste se cítily co nejpohodlněji a procvičovaly dýchání a napojení na miminko. Pokud jste ale pokročilejší jogínka, můžete také po domluvě s lektorem, s pozorností ke svému tělu a jeho potřebám, navštívit relaxační jógu nebo hatha jógu pro všechny. Posilujeme vztah mezi dospělým a dítětem. Seznamujeme se s jógou. Trochu cvičíme, trochu tančíme, trochu si hrajeme. Máte dítě úplně malé? Ještě nechodí? Dvě dopoledne v týdnu vede oblíbená Zoja Benešová lekce Jógy pro maminky s miminky. Hledáte nesoutěžní, přátelskou, smysluplnou pohybovou aktivitu pro děti? Něco, co je bude bavit, u čeho se protáhnou, procvičí si soustředění a naberou zdravé sebevědomí? Skvělé lekce jógy pro děti od 5 do 9 let vede Nikola. Starší sourozenci mohou navštěvovat Junior jógu. Možná toužíte proniknout někam „za“. Zjistit, kdo vlastně za tím složitým systémem ásan stojí a jaké je duchovní pozadí oněch stojů na hlavě a těžko uvěřitelných zkroucenin. I pro vás bude mít smysl kurz pro učitele jógy. Rozsáhlá půlroční průprava je vhodná nejen pro lidi, kteří chtějí učit, ale také pro ty, kteří chtějí více poznat sebe sama a proniknout jógovou praxí do hloubky. Včetně techniky, etiky, filosofie, anatomie a dalších souvisejících disciplín. Yogacentrum otevřelo v roce 2006 úplně první HOT jógovou místnost v Praze. O teplu tedy něco víme a ohřejí se u nás jak začátečníci, tak pokročilí. Pro ty, co jsou „něco mezi“, máme téměř každý den lekci pojmenovanou jednoduše HOT jóga. Skvělá na protažení a srovnání dysbalancí je HOT jin jóga. Pokud se naopak cítíte na něco náročnějšího, cvičíme HOT power jógu, HOT vinyasa jógu a HOT Fit jógu.Jak vybrat lekci jógy
Začínám s jógou
Bolí mě záda
Potřebuju se zbavit stresu
Potřebuju zhubnout
Chci si dát na józe do těla
Hledám cvičení pro těhotné
Chci cvičit s dítětem
Chci poslat dítě na jógu
Zajímá mě jógová filosofie
Jsem oddaný/á HOT józe
Začínám s jógou
Bolí mě záda
Potřebuju se zbavit stresu
Potřebuju zhubnout
Chci si dát na józe do těla
Hledám cvičení pro těhotné
(Pokud si nejste jistá, nakolik je pro vás lekce vhodná, domluvte se s Nikolou na čísle 776 011 933.)
Chci cvičit s dítětem
Chci poslat dítě na jógu
Zajímá mě jógová filosofie
Jsem oddaný/á HOT józe