Yogacentrum Hlavní menu

HOT power jóga

jóga v horké místnosti

Náročnost lekce: (pro pokročilé)
Předchozí lekce Následující lekce

Hot power jóga je intenzivní cvičení, které se cvičí v horké místnosti – teplota dosahuje 38–42 ˚C a také vlhkost vzduchu je zvýšená. Během cvičení se tedy jogíni potí a dochází zároveň k detoxikaci vnitřních orgánů. HOT jóga má kladný vliv na flexibilitu svalů, vytrvalost a odolnost organismu.

Cvičební sály jsou běžně vytápěny horkým vzduchem. V našem Yogacentru jsou nainstalovány navíc infra panely, které intenzivně prohřívají svalovou tkáň. Toto hloubkové prohřátí organismu urychluje pocení a spouští blahodárné účinky cvičení v kratším čase. Skladba cviků vychází z klasické hatha jógy – důraz je tedy kladen na správné dýchání a přesné provádění pozic, ve kterých cvičící setrvává delší dobu. Hot power jóga je fyzicky náročnější variantou hot jógy – vzhledem k tomu je to tedy jóga spíše pro pokročilé.

Účinky HOT power jógy

Intenzivní cvičení v horku vede k:

Co si vzít na lekci HOT power jógy?

Na lekce je vhodný pohodlný lehký oděv. Vzhledem k vysoké teplotě je lepší volit méně oblečení z prodyšných materiálů. Na cvičení budete potřebovat podložku na jógu, dva ručníky a vodu.

Blízké lekce

HOT Power jóga Pondělí, 17.12.2018, 20:00 320 Kč Jana Smažíková Přihlásit se
HOT Power jóga Středa, 19.12.2018, 20:00 320 Kč Jana Smažíková Přihlásit se
Středa, 02.01.2019, 20:00 320 Kč Jana Smažíková Přihlásit se
Pondělí, 07.01.2019, 20:00 320 Kč Jana Smažíková Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Ohlasy klientů

  • Pro jógu jsem se rozhodla asi před 5 lety v létě. V prázdninových měsících se skoro nikde necvičilo, takže jsem vlastně náhodou narazila na kurzy Jany Smažíkové v ďáblickém Yogacentru. Cvičení se mi od začátku líbilo - hodiny byly pestré, metodicky velmi dobře propracované, většinu pozic jsem bez problémů zvládala a přitom jsem si dávala pěkně do těla. Vzhledem k tomu, že to do Ďáblic mám ze Stodůlek, kde bydlím, asi hodinu cesty, chystala jsem se k tomu, že jakmile skončí prázdniny, najdu si nějaké cvičení jógy v místě bydliště nebo alespoň v centru. Jenže žádná z lekcí, které jsem navštívila, z mého pohledu nesnesla srovnání s těmi, na které jsem byla zvyklá od paní Smažíkové. Takže teď už do Ďáblic dojíždím pátým rokem, protože to prostě za ty dvě hodiny cesty stojí. Yogacentrum jsem doporučila i několika svým známým a všechny jsou velmi spokojené.

    Jindra Glogrová

Zobrazit další

Zobrazit další

Chcete si vyzkoušet jiné lekce v horké místnosti

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Pod stromečkem 2019: vánoční inspirace

Jóga v těhotenství: Velkého břicha už se nebojím

Jak vypadá těhotný strom? A proč je velké břicho lepší než malé? Povídaly jsme si s Adélou Bukovskou, lektorkou gravid jógy.

Věčná otázka: Jak začít s jógou?

Jóga je samá filosofie, to není žádné cvičení. U jógy se musí stát na hlavě. Jogíni sedí v lotosovém květu a pořád dokola zpívají. Kdo dělá jógu, musí být vegan. Máte taky nějaké důvody, proč jste pořád ještě nezačali? V článku vám vyložíme, proč jsou všechny obavy zbytečné.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram Google+

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz