Yogacentrum Hlavní menu

Hot Jin jóga

Náročnost lekce: (pro mírně pokročilé)
Předchozí lekce Následující lekce

Praktikuje se za teplotních podmínek od 35 – 42C

Yin jóga je velice pomalý styl jógy, kde se jednotlivé asány drží několik minut – 3, 5, 10 i více minut – v uvolněné poloze. Je to proto, že pojivové tkáně není možné natáhnout jako sval a nereagují dobře na krátké namáhání. Praktikováním Yin jógy se vyrovnává mírné napětí pojivové tkáně těla – šlach, fascií a vazů. Praktikováním Yin jógy se zvýší vaše pružnost a pohyblivost kloubů, sníží se hladina stresu ve vašem těle, zlepší se vaše výdrž, zlepší se schopnost meditace…. a zvýší se váš celkový pocit pohody. Je to skvělý doplněk k jiným druhům jógy.

Jin jóga je jedinečná varianta hatha jógy. Nejvýraznějším prvkem jsou dlouhé výdrže v ásanách. Na rozdíl od různých typů relaxační jógy, během kterých jsou studenti v pózách uvolnění a zrelaxovaní, jin jóga skrze výdrže vede k intenzivním prožitkům na vlastních hranicích. Jin jóga se cvičí převážně na zemi, v bezpečných a stabilních pozicích. Je to skvělá cesta jak ukotvit kosti v kloubech a umožnit jejich hladký pohyb. To je důvod, proč je Jin jóga výborným prostředkem pro korekci špatného držení těla, ideální pro sportovce a kohokoliv, kdo denně přetěžuje tělo jednostrannými pravidelnými pohyby či pro seniory, kteří bojují s artritidou. Jin jóga je vhodná pro každého. Každý může zkrátit své setrvání v pozici, pokud jsou jeho pocity příliš intenzivní.

Yin jóga je velice pomalý styl jógy, kde se jednotlivé asány drží několik minut – 3, 5, 10 i více minut – v uvolněné poloze. Je to proto, že pojivové tkáně není možné natáhnout jako sval a nereagují dobře na krátké namáhání. Praktikováním Yin jógy se vyrovnává mírné napětí pojivové tkáně těla – šlach, fascií a vazů. Praktikováním Yin jógy se zvýší vaše pružnost a pohyblivost kloubů, sníží se hladina stresu ve vašem těle, zlepší se vaše výdrž, zlepší se schopnost meditace…. a zvýší se váš celkový pocit pohody. Je to skvělý doplněk k jiným druhům jógy.

Jin jóga je jedinečná varianta hatha jógy. Nejvýraznějším prvkem jsou dlouhé výdrže v ásanách. Na rozdíl od různých typů relaxační jógy, během kterých jsou studenti v pózách uvolnění a zrelaxovaní, jin jóga skrze výdrže vede k intenzivním prožitkům na vlastních hranicích. Jin jóga se cvičí převážně na zemi, v bezpečných a stabilních pozicích. Je to skvělá cesta jak ukotvit kosti v kloubech a umožnit jejich hladký pohyb. To je důvod, proč je Jin jóga výborným prostředkem pro korekci špatného držení těla, ideální pro sportovce a kohokoliv, kdo denně přetěžuje tělo jednostrannými pravidelnými pohyby či pro seniory, kteří bojují s artritidou. Jin jóga je vhodná pro každého. Každý může zkrátit své setrvání v pozici, pokud jsou jeho pocity příliš intenzivní.

Výdrže v jin józe jsou obvykle 3 - 10 minut dlouhé. Vydržet v nehybnosti je výzva pro celé tělo i mysl. Praktikování v tomto stylu je také skvělým způsobem jak proniknout do světa meditace, zvláště pro aktivní lidi - přestože jsou nehybní, je zde intenzivní síla, která pracuje a která udržuje člověka činného.

Účinky HOT Jin jógy

Více o hot jin józe si můžete přečíst v Jóga blogu: 5 důvodů, proč i Eskymák může na hot jin jógu

Blízké lekce

Hot jin jóga Pondělí 26.02.2018 19:30 280 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Terezie Přihlásit se
Hot jin jóga Středa 28.02.2018 18:00 280 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Terezie Přihlásit se
Hot jin jóga Pondělí 05.03.2018 19:30 280 Kč Na Maninách 1590/29 Praha 7 - Holešovice Terezie Přihlásit se
Hot jin jóga Středa 07.03.2018 18:00 280 Kč Hořínecká 962/1 Praha 8 - Ďáblice Terezie Přihlásit se

Zobrazit celý rozvrh

Lektoři lekcí Hot Jin jóga

Výběr lektora je důležitý. Vyzkoušejte jógu pod vedením různých učitelů jógy a vyberte si toho, jehož styl vám bude nejbližší.

Chcete si vyzkoušet jiné lekce

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Jógují rodiče, jógují děti!

Yogacentrum naslouchá svým klientům a přináší novinky do rozvrhu: lekce pro rodiče s dětmi. Od batolat po puberťáky – pro každého máme něco!

Velká vánoční inspirace

Jak se staví Yogashop

Nejdůležitější pražská jógová adresa: Jateční 1615/45, Praha 7. Právě tam od začátku srpna funguje kamenný Yogashop! Cesta k němu trvala Janě Smažíkové 17 let. Jak to všechno bylo?

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram Google+

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz