Yogacentrum Hlavní menu

HOT Fit jóga

jóga v horké místnosti

Náročnost lekce: (pro pokročilé)
Předchozí lekce Následující lekce

HOT Fit jóga je účinné cvičení ve vyhřáté místnosti o teplotě 28–33 °C se zvýšenou vlhkostí vzduchu. V hodinách HOT Fit jógy se zaměříme na správné držení těla, protažení a posílení především zádových svalů, ale i horních a dolních končetin. Pracujeme na strečinku páteře, flexibilitě těla a pomocí správných dechových technik rovněž detoxikujeme celé tělo. Současně si tak budujeme svalovou i mentální sílu a organismus rychleji regeneruje od únavy a napětí.

Může na HOT jógu i Eskymák?

Chtěli byste vyzkoušet HOT jógu? Bojíte se nesnesitelného horka a pocení? Silvie, milovnice zimy a sněhu, vyzkoušela HOT lekci za vás.

Lekce HOT Fit jógy je vhodná pro všechny (nevhodná pro osoby s kardiovaskulárními onemocněními, těhotné ženy a děti), kteří chtějí zažít sílu energie a ponořit se do silné jógové praxe. Ideální je jako jóga pro pokročilé.

Cvičební sály jsou běžně vytápěny horkým vzduchem. V našem Yogacentru jsou nainstalovány navíc infra panely, které intenzivně prohřívají svalovou tkáň. Toto hloubkové prohřátí organismu urychluje pocení a spouští blahodárné účinky cvičení v kratším čase.

Účinky HOT Fit jógy

Co si vzít na lekci HOT Fit jógy

Hlavně přijďte ve vzdušném a pohodlném oblečení. Dále budete potřebovat podložku na jógu, dva ručníky a vodu. Podložku na cvičení vám v případě potřeby v Yogacentru zdarma zapůjčíme, popřípadě si ji můžete zakoupit v našem e-shopu či kamenné prodejně.

Kde cvičíme

HOT Fit jógu cvičíme v Yogacentru Ďáblice na Praze 8.

Blízké lekce

Zobrazit celý rozvrh

Chcete si vyzkoušet jiné lekce v horké místnosti pro pokročilé

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Pod stromečkem 2019: vánoční inspirace

Jóga v těhotenství: Velkého břicha už se nebojím

Jak vypadá těhotný strom? A proč je velké břicho lepší než malé? Povídaly jsme si s Adélou Bukovskou, lektorkou gravid jógy.

Věčná otázka: Jak začít s jógou?

Jóga je samá filosofie, to není žádné cvičení. U jógy se musí stát na hlavě. Jogíni sedí v lotosovém květu a pořád dokola zpívají. Kdo dělá jógu, musí být vegan. Máte taky nějaké důvody, proč jste pořád ještě nezačali? V článku vám vyložíme, proč jsou všechny obavy zbytečné.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz