Yogacentrum Hlavní menu

Hatha yoga in English

Náročnost lekce: (pro začátečníky)
Předchozí lekce Následující lekce

Hatha yoga is an ideal exercise for everyone who want to stretch their bodies, free their minds and relax from everyday stress. The main purpose of the classes is to teach individual poses (asanas), breathing exercise (pranayama) and relaxation. Combination of the three elements forms a harmonious exercise thanks to which you forget the world around you and concentrate just on yourself.

If classes of fashionable exercising styles of today do not fit you, vote for the thousands of years of tradition yoga has. Hatha yoga is variable; the classes can be modified to fit the needs and health conditions of participants. It is also a great supplement of cardio exercises. By exercising hatha yoga, you can improve your life quality in many respects – you will feel more relaxed, more flexible and more resistant to stress.

Effects of hatha yoga

What to bring to a hatha yoga class?

It is recommended to have a comfortable outfit that does not limit your movements. We exercise barefooted, on special yoga mats. You can borrow them for free in our studio or choose yours from the wide offer in our e-shop.

Chcete si vyzkoušet jiné lekce tradiční

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Věčná otázka: Jak začít s jógou?

Jóga je samá filosofie, to není žádné cvičení. U jógy se musí stát na hlavě. Jogíni sedí v lotosovém květu a pořád dokola zpívají. Kdo dělá jógu, musí být vegan. Máte taky nějaké důvody, proč jste pořád ještě nezačali? V článku vám vyložíme, proč jsou všechny obavy zbytečné.

5 jógových rande, která vám otevřou čakry

Je léto, čas lásek a seznamování. Přemýšlíte, jak skloubit flirt a jógu? My jsme taky přemýšleli a sepsali jsme hned pět tipů na jógová rande.

Lvi, vlci a ježaté míčky – když přijdou děti na jógu

Vždycky ve středu odpoledne se Yogacentrum otevírá dalším věkovým kategoriím. Barbora Debnárová učí jógu pro rodiče s dětmi a abychom zjistili, jak vypadají ásany pro mrňata, vypravili jsme se na lekci s jogínkami Leontýnkou a Matyldou.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram Google+

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz