Hatha jóga pro všechny



Hatha jóga pro všechny je ideálním cvičením pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu.
Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a soustředíte se pouze sami na sebe. Kurzy hatha jógy pro všechny nejsou omezeny věkem, pohlavím, zdravotním omezením ani fyzickou zdatností. Jsou všestranné a opravdu určené pro všechny na jakémkoli stupni zdatnosti a výkonnosti.
Nevyhovují-li vám lekce současných moderních cvičení, vsaďte na tisíciletou tradici, kterou jóga má. Hatha jóga je variabilní a lekce lze upravovat podle aktuálních potřeb a zdravotního stavu účastníků. Je také skvělým doplňkem aerobních cvičení.
Cvičením hatha jógy lze dosáhnout zlepšení kvality života v mnoha ohledech – budete se cítit odpočinutější, pružnější a budete lépe zvládat stres.
Účinky hatha jógy
Proč cvičit hatha jógu?
- zlepšení tělesné i duševní stability
- posílení a protažení celého těla
- zlepšení koncentrace
- aktivní odpočinek
Co si vzít na lekci hatha jógy pro všechny
Na lekce je vhodné mít pohodlný oděv, který neomezuje v pohybu. Cvičení probíhá naboso, choulostivější mohou cvičit v ponožkách. Cvičí se na speciálních podložkách určených pro cvičení jógy. Ty si můžete zdarma zapůjčit v našem studiu, případně si vybrat z široké nabídky v našem e-shopu.
Blízké lekce
Hatha jóga pro všechny | Pátek 27.04.2018 | 16:30 | 220 Kč | YC Holešovice | Barbora | Přihlásit se |
Hatha jóga pro všechny | Pátek 04.05.2018 | 16:30 | 220 Kč | YC Holešovice | Barbora | Přihlásit se |
Hatha jóga pro všechny | Pátek 11.05.2018 | 16:30 | 220 Kč | YC Holešovice | Barbora | Přihlásit se |
Hatha jóga pro všechny | Pátek 18.05.2018 | 16:30 | 220 Kč | YC Holešovice | Barbora | Přihlásit se |
Lektoři lekcí Hatha jóga pro všechny
Výběr lektora je důležitý. Vyzkoušejte jógu pod vedením různých učitelů jógy a vyberte si toho, jehož styl vám bude nejbližší.
Chcete si vyzkoušet jiné lekce tradiční
-
Hatha jóga pro všechny
- všechny věkové i výkonnostní kategorie
- všestranné lekce
- individuální modifikace cvičení
-
Ranní hatha jóga
- protáhnutí těla
- positivní nastartování těla i mysli do celého dne
- zlepšení koncentrace