Yogacentrum Hlavní menu

Poradna

Jana Smažíková

Vaše dotazy ráda zodpoví

Jana Smažíková R.Y.T

držitelka mezinárodních certifikátů pro učitele Hatha jógy a pro výuku dětí a majitelka yogashop.cz

Položte dotaz

Simona , 4.11.2017:

Dobrý deň chcela by som sa opýtať z akého materiálu je Astaga yogacentrum podložka na jogu.

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

je to materiál syntetická pryž EPDM (terpolymer na etylen-propylenové bázi). Vyniká vysokou životností.

 

Hezký den

Jana

Martina, 29.10.2017:

Dobrý den, vím, že dotaz tu byl již několikrát, ale stejně bych se ráda zeptala. Cvičím power jogu 2-3x týdně již pár let, ale zatím jsem nenašla dobru podložku. Ráda bych podložku, která neklouže po dřevěné podlaze a nebudou mi na ní podkluzovat ruce. Mám ráda i své kolena, takže ani moc extra nízkou. Ráda bych měla kvalitu, na ceně nezáleží. Děkuji

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

v tom případě bych doporučila: http://yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-luxury-podlozka-na-jogu-10037/, http://yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/1-natural-eco-comfort-yogacentrum-podlozka-10049/, http://yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/2-natural-eco-comfort-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10032/ a http://yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-extra-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10033/. Nejvíc bych samozřejmě doporučila návštěvu na šeho kamenného obchodu, kde si podložky můžete vyzkoušet.

 

Přeji hezký den

Jana

Simona, 28.9.2017:

Dobrý den paní Jano, můžu cvičit Hatha jógu, přestože mám vyhřezlou ploténku v kříži? Ráda bych se objednala na ráno zítra, tj. 29.9.do Ďáblic . Děkuji předem za odpověď, Simona

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den simono,

na lekci přijďte, koukneme na to.

 

Hezký večer

Jana

jana, 5.9.2017:

Dobrý deň...užívala som Brahmi 1 kapsulu vyše polroka ráno na lačno..jedla som asi po 4 hod.od užitia kapsule..teraz sa mi často točí hlava..može to byť sposobene nesprávnym užívanim?..mám 65 rokov...ako dlho možem uživať tieto kapsule...netreba prerušiť užívanie...vopred dakujem za odpoved..

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

v případě tohoto dotazu bude lepší pokud se obrátíte na MUDr. Frej David, který tyto doplňky výživy distibuuje.

Přeji hezký den

Jana

Eliška, 3.9.2017:

Dobrý den. Zvažuji zakoupení XL podložky, ale nejsem si jista, zda pro je pro mě vhodná. Můžete mi, prosím, upřestnit, od jaké výšky doporučujete XL a do jaké je vhodná standardní velikost podložky? Předem díky, Eliška

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Eliško,

standardní podložka má cca 181cm. Pro průměrně vysokého člověka (178cm) je to dostačující délka, ale jsou třeba i cvičící nižšího vzůstu, kteří si koupí delší podložku, jelikož nemají rádi, když po natažení končetin je nemají na podložce. Záleží čistě na vás. 

Přeji hezký den

Jana

Lucie, 21.8.2017:

Dobrý den, vejde se do tašky Flower of life s udanou šířkou 65cm tkaný kobereček o šířce 69 cm, anebo musím vybírat větší tašku, např. šířku 71 cm? Dík za odpověď, Lucie

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

pokud dáte do tašky kobereček složený a ne srolovaný, tak se do tašky vejde.

 

Přeji hezký den

Jana

Marie , 16.8.2017:

Dobrý den, objednala jsem si u Vás yogacentrum podložku. Jsem začátečník. Při cvičení yogy mi dost podkluzují ruce, může to být tím, že mám nesprávné držení těla? Při objednávce jsem si četla recenze a podložka by neměla klouzat, tak nevím, kde je chyba. Děkuji za odpověď Marie

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Marie,

zřejmě vám podkluzují ruce v poze střechy. zde vám stačí si přikrčit kolena a rukama odstrčit kostrč vzhůru, vaše svaly nejsou natolik zpevněné , aby jste se v této poloze udržela. Po nějaké době tréninku této pozy můžete pomalu zkusit nohy v kolenou natahovat.

Přeji krásné protahování

Jana

Zuzana, 15.8.2017:

Dobrý den, prosím Vás, akú podložku si vybrať na dynamické formy jogy, hlavne aby bola neklzava? Ďakujem zuzana

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Zuzano,

doporučila bych vám podložky z řady Eco Natural např: https://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/1-natural-eco-comfort-yogacentrum-podlozka-10049/ a nebo podložku Ashtanga https://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/ostatni-podlozky-na-jogu/ashtanga-yogacentrum-podlozka-na-jogu--10039/.

 

Hezký den

Jana

 

Andrea, 9.8.2017:

Dobry den, rok pouzivam podlozku z pvc (cvicim hathajogu) a uz mam v oblasti nohou osoupanou vrchni cast a pri kazdem dalsim cviceni se mi droli. Rozhoduji se mezi korkovou a jutovou podlozkou, ale rada bych aby vydrzela dele nez rok. Cvicim 5x týdně. Take je dulezite aby prilnula k podlaze, protoze mame doma plovouci podlahu. Řadím se spise jeste mezi zacatecniky, ale tvrdsi podklad mi nevadi. Nepotrebuji s ni ani cestovat. Dal me uz nic nenapada. Dekuji a preji krasny den. Andrea

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Andreo,

cvičíte opravdu intenzivně a to bude vidět na každé podložce. Doporučila bych vám pro vaše potřeba nějakou z podložek Eco např. http://yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/1-natural-eco-comfort-yogacentrum-podlozka-10049/ a nebo http://yogashop.cz/podlozky-na-jogu/ostatni-podlozky-na-jogu/ashtanga-yogacentrum-podlozka-na-jogu--10039/, aby podložka vaši cvíčící zátěž vydržela.

 

Přeji hezký den

Jana

Jana Chorvátová, 5.8.2017:

Dobrý den, ráda bych začala s jógou na doporučení mé lékařky. Mám problémy se svaly, jelikož dost sportuji a potřebuji chodit na protahování, jelikož je mám zkrácené. V minulosti jsem měla zranění - natržené lýtkové svaly a zranění v třísle. Jógu jsem nikdy necvičila a chtěla bych začít. Mimo toho koukám na to jako na formu meditace, která by mi pomohla zdolat stres v práci. Prosím, víte mi poradit, který kurz je pro mě vhodný? Ráda bych začala co nejdřív. Děkuji. Hezký den. S pozdravem, Jana Chorvátová

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Jano,

pokud chcete hodně protahovat a zároveň mít přípravu na meditaci, tak bych vám doporučila lekce Yin jogy. Pro sportovce je to vynikající styl jogy.

 

Přeji hezký den

Jana

Farkavcová, 17.7.2017:

Dobrý den, již několik týdnů cvičím powerjógu a jsem velmi nespokojena s mou dosavadní podložkou. Cvičím na dřevěné podlaze, podložka mi neustále klouže a je málo široká. Můžete, mi, prosím, doporučit vhodnou podložku, která by neklouzala na dřevěné podlaze a byla vhodná právě na cvičení powerjógy, obsahuje i vinyasa sekvenci. Děkuji předem za vaši odpověď.

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den, na vaše cvičení by byly nejvhodnější podložky z řady Eco natural např. http://yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/1-natural-eco-comfort-yogacentrum-podlozka-10049/.

 

Hezký den

Jana

Martáková, 22.6.2017:

Dobrý den ,mam dotaz,zda pořádáte cvičení s jogou v zahraničí/slyšela jsem o Indii./.V případě,že ano sdělte mi prosím termín-y,cca cenu a dokdy je možno se objednat.Letenky také zajištujete?Moc děkuji Martáková

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Evo,

veškeré info je na našem webu: http://www.yogacentrum.cz/akce-a-seminare-7/joga-v-jizni-indii---peace-garden-beach-resort-22a

V případě dalších dotazů nás neváhejte kontaktovat.

Hezký den
Libor

Adam Pajgrt, 10.6.2017:

Dobrý den, rád bych si koupil joga matku, ale potřeboval bych poradit, která nejlépe vyhovuje mým požadavkům: a) cvičím hot jogu, rád bych tedy nějakou, která je ekologická, nic nevypařuje, je vhodná do vyšších teplot a vlhčího prostředí a není kluzká b) mám 190 cm, takže se snažím přijít na to, která velikost je pro mne nejvhodnější c) rád bych, aby podložky byla snadno umyvatelná, ideálně v pračce, aby neponičila pračku ani podložku. d) chtěl bych ji snadno zbalit do vaku a hodit přes ramneno, spíše než balit do batohu. Která nejlépe splňuje tyto požadavky? Děkuji

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den, děkuji za dotaz. Dle vašich požadavků by jste chtěl dokonalou podložku, ale ta bohužel ještě neexistuje. Prát se dají podložky všechny, ale nejsou vyrobeny na to , aby se praly často. Pokud chcete prát podložku častěji , tak je vhodný kobereček, který je z bavlny, takže eko. Zatím žádná podložka nám nezničila pračku. Ekologické neklouzavé podložky, které se hodí na Hot jsou Eco natur, bohužel žádná nemá 190cm. Delší podložky jsou juta XL, ale tu bych vám mnedoporučovala, asi by jste ji za chvili zničil. Pak je delší Ekotex Xl, která má zase hladší povrch, takže se vám bude asi trochu podkluzovat, po praní se musí položit do vodorovné polohy, ale zase vydrží a je dlouhá. Do vaku jdou všechny podložky,krom Ekotex XL a XXL, jsou příliš široké.

 

Hezký den

Jana

Evka , 28.4.2017:

Dobrý deň, objednala som si od Vás CD Womens yoga music a chcem sa opýtať či neviete zohnať aj knihu cvičení Yoga for women od Shakta Kaur. Ďakujem za odpoveď. S pozdavom. Evka B.

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

bohužel nejsme schopni tuto knihu zatím sehnat, ale budeme se snažit jí získat.

 

Hezký den

Jana

Martin, 23.4.2017:

Dobrý den, chci se zeptat, kdy budete mít skladem meditační sadu č. 9 - mandala. Děkuji za odpověď, hezký den.

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

všechno vyprodané zboží bychom měli mít opět skladem v 2. pol. května.

 

Hezký den

Jana

Mirka , 8.4.2017:

Dobrý den, vybrala jsem si jutovou podložku (hlavní kritérium je přírodní materiál a hlavně neklouzavost) avšak ráda bych se zeptala na pratelnost. Máme doma dva pejsky, kteří taktéž rádi cvičí jogu s paničkou a občas je to vidět na podložce. Bodhi podložku jsem takhle zničila a nejde vůbec vyprat. Máte nějakou radu na odolnou podložku i v tomto směru? Děkuji. Mirka

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Mirko,

zatím žádný výrobce bohužel nevymyslel podložku na jogu, která by se dala prát častěji.

Prát často můžete 1. kobereček na jogu, ale na něm se vám mohou klouzat dleně.

 

Přeji hezký den

Jana

Pavlina, 7.4.2017:

Dobry den, zajimalo by mne, jaky rozdil je mezi meditačním polstarem RONDO NATUR a NATUR . Mam zajem si ho koupit, chci se spravne rozhodnout

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Pavlíno,

povlak polštáře Rondo se dá vyprat. U polštáře Klasik je kapok napěchován až do okrajů povlaku, tudíž ho můžete čistit jen ručně.

 

Hezký den

Jana

Alena Patrochová , 4.4.2017:

Dobrý den, jsem začátečník a cvičím power jógu 3x týdně. Momentálně se rozhoduji mezi podložkami Ekotex Light a Bodhi Asana. Mohla byste mi prosím doporučit vhodnou podložku? Děkuji za odpověď S pozdravem Alena Patrochová

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

pokud se rozhodujete mezi podložkami Ekotex Light a Bodhi Asana, tak vám na cvičení 3x v týdnu doporučím podložku Bodhi. Stejná kvalita jako je podložka Bodhi jsou podložky 1., 2. a 3. Yogacentrum.

Hezký den

Jana

Jana Pokorná, 26.3.2017:

Dobrý den, vybrala jsem si u vás podložku na jógu a ráda bych využila možnost zaslání poštou, ale vyhledávání poštomatu vám na stránkách nefunguje. Nemůžu se tedy v objednávce dostat dál. Nechci zbytečně platit za jinou dopravu a nemám možnost osobního odběru. Předem děkuji za odpověď, s pozdravem Jana Pokorná

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý dne paní Pokorná,

problém bude zřejmě ve vašem PC (tabletu?)- prohlížeči (Firefox, Explorer). Teď jsem zkoušel vybrat poštomat  v košíku a vše je bez problemů.  Denně máme X objednávek do poštomatu a zatím od žádného zákazníka nemáme negativní reakce. V případě vašeho zájmu můžeme objednávku provést telefonciky.

Hezký den
Libor
Yogashop

 

Klára P., 6.3.2017:

Dobrý den, zoufale hledám podložku, na které mi nebudou klouzat zpocené dlaně. Nemáte nějaké doporučení, kterou podložku mám zvolit? Předem děkuji za odpověď. S pozdravem Klára P.

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Kláro,
pokud hledáte podložku se zdrsněným povrchem, tak bych vám doporučila podložky z řad Eco Natural a nebo podložku jutovou.
Přeji hezký den
Jana

Veronika, 27.2.2017:

Dobrý den, minulý týden jsem byla na první lekci hot jógy (jógu jsem nikdy dřív nezkoušela, pouze pilates) a celý týden mě hodně bolí hlava, ze začátku nepomáhaly ani prášky na bolest, teď už zabírají, ale ta bolest tevá už dlouho. Ráda bych se zeptala, zda je to normální po 1.lekci hot jógy či mám raději hot jógu vynechat a věnovat se jinému druhu jógy? Piji vodu dostatečně. Mám skoliózu páteře a jsem po nehodě díky které jsem měla problémy s páteří plus mám zkrácené svaly. Hot jóga se mi zamlouvala díky možnosti větší flexibility a tím zlepšení mého stavu páteře a zkrácených svalů. (Od lékaře jsem měla povolení, pouze dělat vše tak, jak mi tělo dovolí. Jen stále netuším zda ta bolest hlavy může být od té hot jógy.) Moc děkuji za odpověď.

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

bolest hlavy může mít počátek po cvičení. Nevím, co jste prováděli za pozy na lekci, tam mohl nastat ten váš problém. Nemyslím si, že by bolest hlavy byla způsobena špatným pitným režimem. Spíše to vypadá na problém s vaší páteří. Možná by bylo lepší začít lekcí jogy, která se věnuje bolestem v zádech a nebo lekcí Hatha jogy pro začátečníky. Na těchto lekcích by jste se měla naučit správné provádění jednotlivých poz, aby jste si právě při jejich provádění neublížila.

 

Přeji hezký den

Jana

veronika, 23.2.2017:

Dobrý den, prosim o radu.Jsem úplný zcatecnik a rozhoduji se mezi jutovou a Eco natural podložkou. Uprime mam ted pocit ze je pro mě nejdůležitější aby opravdu ruce a nohy neklouzali.Ktera je vhodnější? Děkuji Veronika

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Veroniko,

obě jsou na tom s klouavostí podobně, obě mají zdrsněný povrch. Podložka Eco natur je použitelná na vícerostylů jogy.

 

Přeji hezký den

Jana

Lenka T., 17.1.2017:

Dobrý den, mohli by jste mi prosím poradit nejvhodnější podložku na HOT yogu, která by se zároveň dala použít na pilates, prosím? Pokud žádná taková není, mohli by jste mi doporučit dvě různé, každou vhodnou na jeden typ cvičení? Děkuji za ochotu i váš čas! S pozdravem Lenka Trněná

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

na Pilates se berou hodně podložky Asana, které ale nejsou příliš vhodné na lekce Hot jogy. Na Hot jogu jsou vhodné tyto porložky: Eco natural a podložky na Hot jogu.

Možná by jste podložky Eco natural mohla využít i lekce Pilates.

 

Hezký den

Jana

Eliška, 27.12.2016:

Dobrý den, ráda bych se zeptala na tip na opravdu neklouzavou podložku na jógu, která by se vešla do cca 1000 Kč. Podle recenzí mi nejlepší přijde tato http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/asana-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10003/, ale nevím jestli není příliš tlustá.

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

je potřeba říci na jaký typ jogy podložku potřebujete, jak si představujete její neklouzavost. Pokud myslíte, aby se vám po ní neklouzaly ruce (dlaně se potí, tělo není dostatečně zpevněné), tak je potřeba vybrat podložku se zdrsnělým povrchem - jutová a nebo podložky  z řady Eco Natural. U těchto podložek se nevejdete do 1000,- za jejich pořízení.

Vámi vybraná podložka Asana se hodí na pomalejší typy lekcí jogy jako např. relaxační....

 

Hezký den

Jana

Rosa Maria, 22.12.2016:

Dobry den, chci vedet jestli nabiziti meditace kurz pro dospeli i mozna pro deti? Dekuji, Rosa.

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

kurzy meditace zatím u nás nemáme.

 

Hezký den

Jana

Veronika, 8.12.2016:

Dobrý den, je hot jin jóga vhodná i pro začátečníka (po cca 10ti lekcích hot jógy)? Děkuji za odpověď.

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

ano, lekce Hot Yin jogy může navštěvovat i začátečník. Svým způsobem jsou lekce Yin jogy jednodušší než lekce Hot jogy.

 

Hezký den

Jana

Eliška Juříčková, 22.11.2016:

Dobrý den, ráda bych zakoupila legíny, které bych používala výhradně na hot jogu a zaujaly mne tříčtvrteční modré legíny v nabídce e-shopu. Jen si nejsem jistá, jestli je materiál dostatečně odolný pro časté praní a zda nebude viditelné zpocení během lekce. Prosím Vás tedy o radu ohledně vhodnosti materiálu. Děkuji. S pozdravem Eliška Juříčková

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Eliško,

 bohužel nejsem schona vám odpovědět na vaši otázku ohledně viditelnosti zapocených míst na legínách, na lekcích Hot jogy jsem je ještě neměla.

 

Hezký den

Jana

 

Petr, 20.11.2016:

Dobrý den, v rámci zlepšení stavu kolene porouchaného sportem mi terapeut doporučil praktikování jógy za účelem protažení zkrácených svalů. Je mi 55 let, v mládí jsem dělal karate, posledních několik let jsem navštěvoval bootcamp (kombinace běhu a cvičení s prvky posilování, power jógy a podobných technik). Mám problém s rozsahem ohebnosti kolen (nedosednu na paty, turecký posez s problémy). Jak byste mi doporučila začít? Nebyla by vhodná pro začátek vzhledem k rozšíření rozsahu hybnosti hot jóga? Nebo začít s hatha jógou? Za odpověď předem děkuji.

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

já si myslím, že by pro začátek bylo lepší začít s lekcemi Hatha jogy pro začátečníky, kde se seznámíte s pozami, s jejich provedením a naučíte se používat pomůcky ke cvičení jogy, aby jste si chránil koleno a to si pomalu zvykalo na nové zatížení.

 

Hezký den

Jana

Lenka, 7.11.2016:

Dobrý den, Prosím, poradíte mi s výběrem meditačního polštáře?Jsem úplný začátečník,pokročilejšího věku.. Je spíš vhodný klasický nebo půlměsíc? Dívala jsem se na vaši nabídku a nejvyšší jsem nalezla 20 cm.. Většína polštářů je vysoká 15 cm, je tedy 5 cm nějak rozhodující?? Moc vám děkuji Hezký den Lenka

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Lenko,

doporučila bych vám polštář Luna - půlměsíc, kde si krásně můžete složit nohy, výšku p20cm bych doporučila tomu kdo má příliš ztuhlé kyčle.

 

Hezký den

Jana

 

 

Pavlína, 31.10.2016:

Dobrý den, velmi jsem si oblíbila cvičení jógy, ale jsem zatím spíš lehce pokročilý začátečník. Nyní jsem těhotná a chtěla bych vědět, zda mám či nemám dál cvičit. Četla jsem, že při prvním trimestru by se mělo cvičení vynechat a od druhého trimestru praktikovat Gravid jogu. Jaký je na to Váš názor? Děkuji. Pavlína.

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Pavlíno,

můj názor je takovýto. Pokud cvičíte pravidelně min 1 rok a cítíte se dobře a jste bez problémů, tak na lehčí formu jogové lekce můžete po dohodě s lektorem jít. Pokud však něco z toho  není OK, tak bych 1. trimestr vynechala a poté začala s lekcemi Gravid jogy, která je pro jiný stav připravená.

 

Hezký den

Jana

 

Hana, 28.10.2016:

Dobrý den, kterou z níže uvedených variant, zejména s ohledem na klouzavost, tloušťku materiálu a životnost, byste mi, prosím, doporučili na cvičení power jógy a hot jógy? a) Ekotex Yogacentrum podložka na jógu nebo b) Yogacentrum podložka na jógu? Dále by mě zajímalo, jakým způsobem lze udržovat čistou jógamatku HOT jóga podložka, pokud nelze prát v pračce? Děkuji, Hana

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Hano,

na cvičení Hot jogy vámi vybrané podložky nejsou příliš vhodné (když už , tak by to byla podložka Yogacentrum). Na cvičení Hot jogy se nejlépe hodí podložky z řady Eco Natural a nebo podložky na Hot jogu.

 

Přeji hezký den

Jana

petr tesař, 28.10.2016:

dobrý den zajímají mě vámi nabízené tibetské mísy.ale ty si člověk vybírá podle zvuku, který vydávají.je možné si je u vás vyzkoušet nebo není?děkuji za odpo. p.tesař

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den pane Tesaři,

napište nám o jaké mísy by jste měl zájem. My vám je dovezeme do Yogacentra Holešovice, kde si z nich můžete vybrat.

 

Přeji hezký den

Jana

Lenka, 18.10.2016:

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně podložky na jógu: jaká je vhodná na power jógu a cvičení venku? Jsou mi sympatické eko podložky, ale obávám se, aby materiál byl dostatečně odolný pro tento typ jógy a příležitostné cvičení venku... Děkuji :-)

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den, podložky Eco natural jsou pro vaše požadavky nejvhodnější, ještě by byla vhodná podložka 3. Yogacentrum.

Hezký den

Jana

Anna, 15.10.2016:

Vážená paní Smažíková, mohla byste mi, prosím, doporučit vhodnou jógamatku na power jógu a současně na hot jógu? Jsem středně pokročilá a józe se věnuji cca 2-3 x za měsíc. Materiál ani cena nerozhodují, ale ráda bych si, pokud možno, vybrala z více variant. Velice Vám děkuji, Anna

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Anno,

vašim požadavkům by vyhovovaly podložky Natural Eco http://yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-extra-yogacentrum-podlozka-na-jogu-6mm-10047/.

Hezký den

Jana

Jarmila, 10.10.2016:

Dobrý den, jsem začátečník. Jaká podložka je vhodná na power yogu? Aby mi moc neklouzaly ruce. Děkuji. Jarmila

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Jarmilo,

pokud je váš hlavní důraz při nákupu podložky na to, aby vám neklouzaly ruce, pak je zapotřebí koupit podložku, jejíž povrch je zdrsnělý. Je to některá z podložek Natural Eco např. http://yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-extra-yogacentrum-podlozka-na-jogu-5mm-10033/.

Hezký den

Jana

Klára , 6.8.2016:

Dobrý den, sháním novou podložku, moje mi nevyhovuje, mám problémy s levým kolenem, které mi zůstanou, zároveň se potím, takže by měla být co nejméně klouzavá, upřednostňuji dynamické styly. Mohla byste mi poradit, která podložka je pro mě vhodná? Netrvám na určitém materiálu. Předem moc děkuji za odpověď, Pěkný den, Klára

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Kláro,

nejlepší by asi byla pro vás nějaká podložka Eco natur a nebo podložka Aštanga.

 

Hezký den

Jana

Danka, 1.8.2016:

Dobrý deň akými cvikmi je možné podporiť lymfatický system v tele.Ďakujem Danka

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

nejvíce pracuje s lymfatickým systémem poza Garudasana. azkuste si tedy najít různé varianty této pozy a jí podobných.

 

Hezký den

Jana

Blanka T, 31.7.2016:

Dobry den, měla bych zájem začít cvičit jógu. Je mi 39 let a mám problém s kolenem, které nelze na plno zatížit ani úplně ohnout (jsem rok po operaci - odstranění odchylíplé kloubní chrupavky) a dále potíže s krční páteří od sedavého zaměstnání. Ráda bych se zeptala, zda je pro mne jóga vhodná. V případě že ano, s jakým cvičením a u kterého lektora bych měla začít. Děkuji za odpověď. Blanka

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Blanko,

určitě na zmírnění vašich obtíží je pravidelné cvičení jogy vhodné. jen bych vybrala nějakou mírnější formu - relaxační a nebo úplně nejlepší pro vás by byla lekce Yin jogy. Obě tyto lekce máme v rozvrhu od září.

 

Přeji hezký den

Jana

 

 

Julie , 22.7.2016:

Kdy mi pošlete objednané zboží ?

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den paní Suchopárová,

ve své objednávce uvádíte platbu bank. převodem a my stále ještě čekáme na příchod platby na náš účet.

 

Hezký den

Jana

Anna, 7.7.2016:

Dobry den, chtela bych objednat podlozku na cviceni, ale strasne se mne behem cviceni poti ruce, a celkove se potim, a mam citlive klouby. Co bych mohla vybrat?

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

pokud máte citlivé klouby, tak bych doporučila podložku silnější cca 6mm (asana, asan extra...), ovšem pokud se vám potí ruce, tak se vám po ní uce budou klouzat. Tomu by sed alo pomoci rukavicemi a ponožkami na jógu.

 

Hezký den

Jana

Renata H., 28.6.2016:

Dobrý den. Chtěla bych Vám touto cestou poděkovat za činnost Vašeho Yogacentra. Jógu jsem začala cvičit v září loňského roku a vyzkoušela jsem několik lektorů, jak v Ďáblicích, tak v Holešovicích. Vždy jsem byla spokojená, jóga mne velmi oslovila, začala jsem cvičit dvakrát týdně. Potkala jsem u Vás hodně příjemných lidí, jak lektorů, tak těch, kteří si k Vám chodí zacvičit. Ještě jednou díky za Vaši práci. Ať se Vám dobře daří! Renata

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Renato,

velice děkujeme za váš milý mail. Budeme se snažit, aby se vám u  nás stále líbilo.

Přeji hezký den

Jana

Šárka Šedivá, 13.6.2016:

Dobrý den, rada bych se zeptala, zda je podložka TPE, kterou prodáváte ve sv. růžové a šedé barvě vhodná pro cvičení hot jogy? Rada bych si koupila kvalitní podložku a typ TPE se mi zdá sympatický. Bohužel jsem se nikde nedocetla zda je vhodný pro cvičení hot jogy. Předem děkuji za odpověď. Krásné dny přeji, Šárka Šedivá

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Šárko,

tento typ podložky někteří také používají ke cvičení Hot jogy, ale mohou vám při ní klouzat ruce, její povrch není drsný.

Vhodnější jsou podložky Eco natur.

 

Hezký den

Jana

Tereza Vančurová, 11.6.2016:

Dobrý den, potřebovala bych poradit s výběrem podložky na jógu. Cca před půl rokem jsem začala cvičit powerjógu a chytlo mě to. Jenže ve studiu jsou dva druhy podložek, jedny super (těch je tam málo a jsou hned obsazené) a druhé strašně klouzavé na plovoučce a zároveň dost ošoupané, až se drolí a taky se natahují a vytahují např. při pozici střechy, prostě hrůza. Rozhodla jsem se tedy pro pořízení své vlastní. Měla jsem představu nějaké měkčí (asi tlustší?), neklouzavé na plovoučce a z nějakého příjemného materiálu k pokožce. No a zároveň nemám moc financí, abych si pořizovala ty nejdražší. Předem moc děkuju za radu. S pozdravem Tereza :-)

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Terezo,

myswlím si, že vaše požadavky by mohly splňata podložky: http://yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/1-asana-yogacentrum-extra-podlozka-na-jogu-10046/, http://yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/2-asana-yogacentrum-extra-podlozka-na-jogu-10044/, http://yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/tpe-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10042/ případně http://yogashop.cz/podlozky-na-jogu/ostatni-podlozky-na-jogu/3-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10023/.

Hezký den

Jana

Markéta, 8.6.2016:

Dobrý den, jsem začátečnicí jógy a chci si zakoupit svoji první podložku. Ráda bych cvičila PŘEDEVŠÍM venku v terénu (např. na trávě, písku..), ale samozřejmě občas i doma. Další věcí ale je, že mám skoliózu páteře a místy trošičku, ale přesto bolestivě vystouplé kosti. Poradila byste mi prosím, na jaký materiál podložky se mám zaměřit, nejlépe i na jakou značku? Předem děkuji, Markéta.

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den, Markéto,

pokud chcete podložku používat na cvičení venku, tak bych vám doporučila 3. podložku Yogacentrum http://yogashop.cz/podlozky-na-jogu/ostatni-podlozky-na-jogu/3-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10023/, která je silnější, takže by vás klouby neměly tolik tlačit.

 

Hezký den

Jana

Richard, 5.6.2016:

Dobry den, len ma zaujimalo co sa mysli pod pojmom prirodna guma pri podlozke "Natural Eco Extra Yogacentrum podložka na jógu 6mm", a tiez ci je mozne ju objednat v rozmere viac ako 180cm? Je vyrobena zo 100% prirodneho kaucuku bez pouzitia farbiv a inych syntetickych latok (PVC, TPE, EVA...)? Som alergik a hladam podlozku, ktora by mi v tomto smere vyhovovala, no musi tiez poskytovat urcitu makkost. Dakujme za odpoved

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

 

podložky Eco natur se nevyrábí delší než 180cm. Jsou barveny chemickým barvivem, není použito barvivo přírodní.

V našem obchodě bohužel nemáme podložku, která by vyhovovala ve všech vašich požadavcích.

Přeji hezký den

Jana

Soňa Moravčíková, 2.6.2016:

Dobrý den, od září loňského roku pravidelně cvičím power jogu. Přestože mám kvalitní podložku, tak mi při některých cvicích (např. střecha) pomalu odjíždí ruce. Chci se zeptat, jestli by tento problém vyřešili rukavice, co nabízíte v e-shopu? Dali by se použít i do fitka? A ještě mě zaujali ponožky na jogu. Zajímalo by mě, jestli se při cvičení např. bojovníků na noze nepřetáčí a nesjíždějí... Líbí se mi mi bez prstová varianta, ale nevím, jestli by pak netlačili na prstech. Děkuji za odpovědi Soňa Moravčíková

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Soňo,

ano, rukavice řeší potivost rukou. Nevím, zda se dají využít v posiilovně, nemám s tím zkušenost.

 

Myslím, že při bojovnících se ponožky nepřetáčejí. To zda by vás tlačili na prstech, tak to bohužel nevím.

 

Hezký den

Jana

Hanka, 9.5.2016:

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu vhodné podložky na cvičení jogy. Koukala jsem na jutovou. Rada bych prijemny material,mam skoliozu patere a vice mi vycniva pater, takz pri cviceni a spatne podlozce mam neprijemny pocit na zada. Trosku se vice poti ruce a nohy. Moc dekuji za Vase zkusenne rady : )

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

při výběru podložky bych se ve vašem případě asi více zaměřila na vaši páteř. Zde bych vybírala mezi podložkami Asana a Asana extra. Jou měkké. Dobrá by byla také podložka Aštanga Yogacentrum. Pokud se vám více potí ruce a nohy, tak tam to jde poté vyřešit ponožkami a rukavicemi.

 

Hezký den

Jana

Radmila Čoupková, 18.4.2016:

Prosím o informaci, zda jsou ponožky pouze v jedné velikosti, či zda mám uvést svou velikost . Děkuji, s pozdravem

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den,

ponožky jsou v různých velikostech (S,M,L). Na liště si velikost vyberte.

Hezký den

Jana

Věra Drábková, 15.4.2016:

Prosím o radu. Cvičím jogu už rok. Cvičení mi absolutně vyhovuje, ale po každém cvičení když přijdu domů a hodím se takzvaně do klidu mi naskočí arytmie s které se léčím. Je to dáno psychosomaticky. Proto nevím jestli mám přestat cvičit, nebo jak dál. Doktorka mi řekla že se mám poradit co dál a jestli cvičit či ne.Byla bych ráda kdybych cvičit mohla i dále. Je mi 60, Ale joga mě baví až na ten problém. Děkuji za rada Drábková

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den paní Drábková,

nejsem lékař, takže vám nemohu dát kvalifikovanou radu. Můj názor je ten, že pokud vám cvičení jogy dělá dobře, tak ho zkuste i nadále praktikovat. Zkuste různé styly - relaxační, hatha...meditace, dechová cvičení a poté můžete případně pozorovat u jaké aktivity se aritmie objeví či nikoli.

 

Hezký den

Jana

 

Šárka, 2.3.2016:

Dobrý den, prosím o radu, chtěla bych si koupit podložku, ale zatím mi všechny hodně klouzaly, hodně se mi potí ruce i nohy a to nejen při hodině jógy. Můžete mi doporučit něco opravdu zaručeného. Přemýšlela jsem i nad protiskluzovými rukavicemi a ponožkami, ale zatím bych zakoupila jen podložku. Děkuji Šárka

Odpověď:

Jana Smažíková

Dobrý den Šárko,

asi bych vám doporučila nějakou z podložek Eco natur, které mají drsný povrch. Při poze střecha si pokrčte nohy v kolenou a uvidíte, že už vám to tolik ujíždět nebude.

Hezký den

Jana