Yogacentrum Hlavní menu

O józe

20. 10. 2012
O józe

Lidé dnes cvičí jógu z mnoha důvodů - chtějí zmírnit stres současného života, očistit tělo a nebo třeba i proto, že je to modní záležitost. Někteří lidé jógu praktikují na radu lékaře, kdy jim byla doporučena ke zlepšení jejich zdravotních problémů. Jóga nám dokáže pomoci v mnoha oblastech, ale hlavním smyslem jejího praktikování je vnitřní cesta, která je pro každého zcela ojedinělá.

Praktikováním jógy chceme dosáhnout celkové harmonie mysli, duše i těla. Jak dosáhnout tohoto cíle popsal již před 300 – 400 lety př.n.l. mudrc Patanjali (Patanjaliho Yógasutry). Patanjali systém jógy rozdělil do 8 stupňů tzv. Ashtanga jógy. Tyto stupně se dále rozdělují na vnější a vnitřní.


Mezi vnější stupně (bahir-anga) Ashtangajogy patří:

  • 1.Yamy – morální disciplíny
  • 2.Niyamy – sebekázeň, sebeovládání
  • 3.Asany - pózy
  • 4.Pranayama – dechová cvičení
  • 5.Pratyahara – utlumení smyslů

Mezi vnitřní stupně (antar-anga) patří:

  • 1.Dharana – koncentrace
  • 2.Dhyana – meditace
  • 3.Samadhi - nejvyšší stav vědomí, uskutečnění jednoty.

1. Yamy
- morální disciplíny určující mezilidské vztahy

  • 1.Ahimsa – nenásilí
  • 2.Sataya – pravdivost
  • 3.Asteya – nekrást
  • 4.Brahmacharya – mravní bezúhonnost, cudnost
  • 5.Aparigraha – nebýt chamtivý, hrabivý, nenasytný

2. Niyamy 
- ovlivňující harmonizaci osobního života

  • 1.Shaucha – čistota
  • 2.Santosha – spokojenost
  • 3.Tapas – sebekázeň
  • 4.Svadhyaya – poznání sama sebe
  • 5.Ishvarapranidhana – úcta, nesobecká láska

Zdroj: http://www.yogashop.cz/poradna/odborne-clanky/joga/

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Věčná otázka: Jak začít s jógou?

Jóga je samá filosofie, to není žádné cvičení. U jógy se musí stát na hlavě. Jogíni sedí v lotosovém květu a pořád dokola zpívají. Kdo dělá jógu, musí být vegan. Máte taky nějaké důvody, proč jste pořád ještě nezačali? V článku vám vyložíme, proč jsou všechny obavy zbytečné.

5 jógových rande, která vám otevřou čakry

Je léto, čas lásek a seznamování. Přemýšlíte, jak skloubit flirt a jógu? My jsme taky přemýšleli a sepsali jsme hned pět tipů na jógová rande.

Lvi, vlci a ježaté míčky – když přijdou děti na jógu

Vždycky ve středu odpoledne se Yogacentrum otevírá dalším věkovým kategoriím. Barbora Debnárová učí jógu pro rodiče s dětmi a abychom zjistili, jak vypadají ásany pro mrňata, vypravili jsme se na lekci s jogínkami Leontýnkou a Matyldou.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram Google+

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz