HOT jóga (jóga v horké místnosti)

Proč praktikovat jógu v horké místnosti? Při zvýšené teplotě dochází k rychlejšímu protažení svalů, zvyšuje se činnost metabolismu, a tak dochází k rychlejšímu odstraňování škodlivých látek z těla. Praktikování Hot jógy probíhá za stejných teplotních podmínek jako cvičení Bikram jógy, tzn. že teplota vzduchu je mezi 38 – 41 stupni a v místnosti je zvýšená vlhkost vzduchu – dochází k intenzivnímu pocení. Za těchto podmínek dochází ke zvýšené detoxikaci vnitřních orgánů, zvyšuje se flexibilita svalů, vytrvalost a odolnost organismu. Lekce Hot jógy jsou zaměřeny zejména na partie břicha a hýždí. Kdo má rád náročné fyzické cvičení a rád intenzivně vypotí škodlivé látky z těla, tak ten si tento způsob cvičení jógy určitě oblíbí.

Dopoledne

Odpoledne

REFERENCE

Před půl rokem mně začala ochrnovat levá ruka, musela jsem se podrobit operaci úžinového syndromu /karpální tunel/. Po operaci došlo postupně ke zkrácení šlachy ohýbače posledního článku palce, takže jsem mohla palec narovnat jen za cenu bolestivého lupnutí v kloubu. Během cvičení jógy došlo k pozvolnému protažení zkrácené šlachy. Takže po 2 měsících je ruka opět zcela funkční. Pokračovat

Yogacentrum - Hořínecká 962/1, Praha 8, Ďáblice, Telefon: +420 732 44 55 30 - E-mail: info@yogacentrum.cz
Copyright 2007 Yogacentrum