DRUHY JÓGY

HOT jóga (jóga v horké místnosti)

Proč praktikovat jógu v horké místnosti? Při zvýšené teplotě dochází k rychlejšímu protažení svalů, zvyšuje se činnost metabolismu, a tak dochází k rychlejšímu odstraňování škodlivých látek z těla. Praktikování Hot jógy probíhá za stejných teplotních podmínek jako cvičení Bikram jógy, tzn. že teplota vzduchu je mezi 38 – 41 stupni. Pokračovat

Jóga pro ženy

Tyto lekce jógy jsou speciálně připraveny pro ženy, které mají problémy s otěhotněním, trpící premenstruálním syndromem nebo ty které trápí problémy v menopauze. Pokračovat

Hatha jóga

Lekce Hatha jógy je zaměřena na výuku jednotlivých póz (asan), práci s dechem (pranayama) a relaxaci. V této lekci je použit klasický přístup k józe, ve kterém klademe důraz na správné provedení pózy s ohledem na zdravotní stav jednotlivých cvičících. Pokračovat

HOT Power jóga (jóga v horké místnosti)

Unikátní způsob praktikování náročnějších póz hatha jógy, které protáhnou celé tělo. Praktikování HOT power jógy probíhá za stejných teplotních podmínek jako cvičení Bikram jógy, tzn. že teplota vzduchu je mezi 38 – 41 stupni a v místnosti je zvýšená vlhkost vzduchu – dochází k intenzivnímu pocení. Pokračovat

Hatha jóga pro začátečníky

Lekce Hatha jógy pro začátečníky jsou vhodné pro široké spektrum účastníků, jelikož při těchto lekcích se používá mírná forma Hatha jógy vedená v pomalém tempu. Pokračovat

Vinyása jóga

Dynamičtější (nikoli rychlé) cvičení je plynulým sledem pozic propojených vinyasami (ve formě pozdravů slunce či jednoduššíích "mezipozic"). Vinyasy mezi cvičeními udržují teplo organismu i bdělou mysl po celou dobu cvičení. Pokračovat

Jóga – maminky s dětmi

Jóga pro maminky s miminky od 2 měsíců do 1,5 roku.
Cvičení jógy pomáhá miminkům při jejich růstu a vývoji. Miminka, která mají příležitost pohybu v co nejranějším věku, mají větší sebevědomí a jsou šikovnější v době, kdy se učí sedět, lézt a chodit.Lekce jógy pro maminky s miminky upevňují vzájemnou vazbu mezi nimi a pomáhá maminkám aktivně se podílet na neuromuskulárním vývoji dítěte. Pokračovat

Jóga pro děti

Jóga a meditace pro děti všech věkových skupin. Speciálně vybrané pózy, které jsou inspirovány přírodou a zvířaty (hora, strom, kočka, lev, kobra.). Pokračovat

Jóga pro rodiče s dětmi

Při těchto lekcích si aktivně zacvičí rodič i dítě. Děti se učí jednoduchým pózám za pomoci písniček a říkanek. Během cvičení dochází ke zklidnění nervového systému, posílení obranyschopnosti těla, posílení svalů a navíc děti navazují sociální kontakty se svými vrstevníky. Pokračovat

Jóga pro seniory

Tyto lekce jsou speciálně připraveny pro potřeby seniorů. Lekce jsou vedeny zkušeným učitelem jógy, který bere zřetel na zdravotní stav jednotlivých účastníků těchto lekcí. Lekce jsou vedeny v klidném tempu.Pokračovat

Gravid jóga

Lekce Gravid jógy jsou speciálně připravené lekce Hatha jógy pro čas těhotenství. Lekce Gravid jógy vedeny v klidném tempu. Během těchto lekcí nastávající maminka poznává své tělo.Pokračovat

REFERENCE

MUDr. Lenka Sereghyová

Před půl rokem mně začala ochrnovat levá ruka, musela jsem se podrobit operaci úžinového syndromu /karpální tunel/. Po operaci došlo postupně ke zkrácení šlachy ohýbače posledního článku palce, takže jsem mohla palec narovnat jen za cenu bolestivého lupnutí v kloubu. Během cvičení jógy došlo k pozvolnému protažení zkrácené šlachy. Takže po 2 měsících je ruka opět zcela funkční. Pokračovat

---

Yogacentrum - Hořínecká 962/1, Praha 8, Ďáblice, Telefon: +420 732 44 55 30 - E-mail: info@yogacentrum.cz
Copyright 2007 Yogacentrum