Jóga pro náctileté
Lekce jógy pro náctileté jsou vhodné pro široké spektrum účastníků, jelikož při těchto lekcích se používá mírná forma Hatha jógy vedená zkušeným lektorem. Během lekcí se naučíte správně používat dech a to díky opakujícím se dechovým cvičením. Lehkou formou Hatha jógy protáhnete celé tělo a hlavně se naučíte svému tělu naslouchat. Což je v tomto období -náctiletých zvláště důležité.
Mladiství, kteří začnou s jogou mají větší sebevědomí a jsou pohybově šikovnější. Jóga u praktikujících zklidňuje emoce, zmírňuje obavy a pomáhá vnitřně se uvolnit.
Jóga není pouze pro mladé s dobrou fyzickou kondicí, ale je to velice vlídný systém fyzických a duševních cvičení sloužících k dosažení klidu a harmonie s ostatními, s naším okolím a se sebou samým.
Pravidelné cvičení jógy přináší větší entusiasmus a vyrovnanost do našeho života, zlepšuje kvalitu spánku a dochází ke zlepšení schopnosti soustředit se pouze na jednu věc.
Nevíte jaký druh jógy je pro vás vhodný? Poradíme vám ve stručném průvodci
MÁTE DOTAZ? NAPIŠTĚ NÁM
Ing. Jana Smažíková R.Y.T
majitelka a instruktorka Yogacentra
Věnuji se józe a chtěla bych předat své zkušenosti dál. Proto jsem v Praze založila Yogacentrum, které nabízí kurzy jógy pro začátečníky, ale i pokročilé, maminky a rodiny s dětmi.
SEMINÁŘE
Reference
Mirka Vošická
Cvičení jogy doporučuji každému, kdo se chce cítit dobře ve svém těle. Ze cvičení jogy mě nejvíce v Yogacentru Jany Smažíkové zaujala HOT joga.