Hatha jóga pro začátečníky

Hatha jóga pro začátečníky je určena zejména pro ty, kteří se s jógou teprve seznamují nebo mají velmi malé zkušenosti. Kurzy hatha jógy pro začátečníky jsou vedeny v pomalém tempu a zaměřují se především na výuku jednotlivých pozic (asán), práci s dechem (pranayama) a relaxaci.

Kurzy hatha jógy pro začátečníky nejsou omezeny věkem, pohlavím, zdravotním omezením ani fyzickou zdatností. Jsou všestranné a opravdu určené pro všechny na jakémkoli stupni zdatnosti a výkonnosti.

Proč cvičit hatha jógu pro začátečníky?

Zlepšení stability, koncentrace a práce s dechem
Posílení těla
Protažení celého těla

Pomůcky pro cvičení hatha jógy pro začátečníky

Ke cvičení hatha jógy pro začátečníky nepotřebujete nic. Přijďte naboso (choulostivější jedinci si mohou ponechat ponožky) v pohodlném bavlněném oblečení a zbytek si můžete zdarma půjčit u nás, např. podložky na jógu, meditační polštáře a další pomůcky na jógu. Vlastní pomůcky si můžete zakoupit později, např. v našem jóga obchodu.

Nevíte jaký druh jógy je pro vás vhodný? Poradíme vám ve stručném průvodci