Yogacentrum - cvičení jógy / Kurzy jógy

Kurzy jógy

SKUPINOVÉ LEKCE

HOT jóga (jóga v horké místnosti)

Účastníci těchto lekcí získávají díky praktikování jednotlivých póz např. lepší stabilitu těla, protáhnou a posílí celé své tělo.

HOT Power jóga (jóga v horké místnosti)

Unikátní způsob praktikování náročnějších póz hatha jógy, které protáhnou celé tělo. Praktikování HOT power jógy probíhá.

Hatha jóga

Lekce Hatha jógy je zaměřena na výuku jednotlivých póz (asan), práci s dechem (pranayama) a relaxaci.

Hatha jóga pro začátečníky

Lekce Hatha jógy pro začátečníky jsou vhodné pro široké spektrum účastníků, jelikož při těchto lekcích se používá mírná forma Hatha jógy vedená v pomalém tempu.

Hatha jóga pro mírně pokročilé

Pro ty, kteří již mají zkušenosti s Hatha jógou a chtěli by zdokonalit své schopnosti.

Relaxační jóga

Cítíte-li se po celém pracovním dni unaveni a nemáte sílu na fyzicky namáhavější formu cvičení? Tak právě pro vás je určena lekce relaxační jogy.

Vinyasa flow

Vinyasa flow je zaměřeno na propojení dynamických pohybů a dechu. Pročistí organismus, posílí svaly a zvýší vitalitu.

Ashtanga jóga

Tradiční systém cvičení, pomáhající poznat své tělo a svou mysl. Jedná se o náročnější cvičení, které je ale zvládnutelné pro každého. Čistí tělo, osvěžuje mysl a odbourává stres.

Gravid jóga

Lekce Gravid jógy jsou speciálně připravené lekce Hatha jógy pro čas těhotenství. Lekce Gravid jógy vedeny v klidném tempu.

Jóga pro ženy

Lekce určené pro široké spektrum žen. Jóga pro ženy pomáhá zmírnit či odstranit některé z ženských problémů. Cvičí se především Hatha jóga v mírném tempu.

Jóga pro maminky s dětmi

Jóga pro maminky s miminky od 2 měsíců do 1,5 roku. Cvičení jógy pomáhá miminkům při jejich růstu a vývoji.

Jóga pro rodiče s dětmi

Při těchto lekcích si aktivně zacvičí rodič i dítě. Děti se učí jednoduchým pózám za pomoci písniček a říkanek.

Jóga pro děti

Jóga a meditace pro děti všech věkových skupin. Speciálně vybrané pózy, které jsou inspirovány přírodou a zvířaty (hora, strom, kočka, lev, kobra.).

Jóga pro seniory

Tyto lekce jsou speciálně připraveny pro potřeby seniorů. Lekce jsou vedeny zkušeným učitelem jógy.

Jóga pro náctileté

Lekce určené pro náctileté pomáhají naslouchat vlastnímu tělu, zvyšují sebevědomí a podporují pohybovou šikovnost. Lekce jsou založené na mírné formě Hatha jógy a jsou vedené zkušeným lektorem.

Nevíte jaký druh jógy je pro vás vhodný? Poradíme vám ve stručném průvodci

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Naše Yogacentrum nabízí individuální lekce a to u nás v Yogacentru a nebo ve vašem domácím prostředí. Individuální lekce jsou koncipovány pro jednotlivce i pro menší skupiny účastníků (max. počet 5 účastníků). Při individuálních lekcích je lekce vedena s maximálním ohledem na konkrétní zdravotní stav klienta. Pro více informací nás kontaktujte na tel. čísle +420 732 44 55 30, nebo na info@yogacentrum.cz .

NABÍDKA PRO FIRMY

Každá firma chce mít zdravé a spokojené zaměstnance, proto nabízíme pro firmy kurzy jógy a to u nás v Yogacentru nebo přímo u Vás ve firmě. Cvičení jógy je velice prospěšné pro zklidnění nervového systému, posílení obranyschopnosti těla a v neposlední řadě pro posílení svalů. Pravidelným praktikováním jógy se zvyšuje schopnost koncentrace a to vede ke zvýšení pracovních výsledků. Pro více informací nás kontaktujte na info@yogacentrum.cz nebo na telefonu 732 44 55 30.

On-line rezervace hodin

TIP Z YOGASHOPU

Jutová podložka na jógu

Jutová podložka na jógu

Zobrazit detail

Časté otázky

Mohu cvičit jógu i po úraze?

Co si obléknout na hodiny jógy a co si vzít sebou?

Kolikrát týdně je vhodné jógu cvičit?

Je Hatha jóga vhodná v době pokusu o otěhotnění?

Musím být ohebný, abych mohl cvičit jógu?

Reference

foto k referenci

Mirka Vošická

Cvičení jogy doporučuji každému, kdo se chce cítit dobře ve svém těle. Ze cvičení jogy mě nejvíce v Yogacentru Jany Smažíkové zaujala HOT joga.

Pokračovat

Sledujte nás