Yogacentrum Hlavní menu

Workshop stojných balančních póz s Angelou Jervis-Read

Workshop stojných balančních póz – Praha 2017

6 hodin pokračovacího kurzu od Yoga Alliance s Angelou Jervis-Read

Všichni někdy v životě spadneme! Jde o to, jak se z toho zotavíme - to nakonec utváří naši budoucnost. Trénink rovnovážných pozic je dobrý způsob, jak si dodat odvahy a cílevědomosti. Obojí ještě mnohokrát využijeme, až se život nebude ubírat jen cestami, jaké by se nám líbily. 

Workshop probíhá v anglickém jazyce.

Přečtěte si celý rozhovor nejen o Yin józe s Angelou Jervis-Read na našem blogu

Výhody rozvoje rovnovážných schopností:

Společně prozkoumáme balanční pozice na pažích:

Vrikšásana (pozice stromu)
• Ardha baddha padmottanásana (poloviční lotosový sed s předklonem ze stoje)

Utthita hasta padangusthásana (rozšířená pozice ve stoje s držením palce u nohy)
• Parivrtta utthita hasta padangusthásana (obrácená pozice ve stoje s držením palce u nohy)

Ardha čandrásana (pozice půlměsíce)
• Parivrtta ardha čandrásana (obrácená pozice půlměsíce)

Vírabhadrásana III (bojovník III)
Gurudásana (pozice orla)
Svarga dvijásana (pozice božského ptáka)

Společně si budeme hrát s rovnováhou, radostně a zvědavě. Budeme hodně padat, hodně se tomu smát a nakonec získáme odvahu a sílu. Bez těch bychom se totiž nestali jogíny a jogínkami silnými a pružnými na těle i v duši.

 

Workshop standing balancing


6 hours of Yoga Alliance Continuing Education with Angela Jervis-Read

We are all going to fall in life! It is how we recover that defines us and ultimately shapes our
future. Practising balancing postures is an effective way to develop the courage and
determination we need to try again when life is not going as planned.

Benefits of Developing your Ability to Balance:

• strengthens the feet, legs, hips and core stabilizers
• improves coordination
• corrects postural imbalances
• helps one to avoid dangerous slips and falls
• builds confidence
• proprioception improves
• creates a flexibility in the mind
• develops awareness and the ability to concentrate

 

The postures that we will explore together are:

Vrksasana (Tree Pose)
• Ardha Baddha Padmottanasana (Half Bound Lotus with a Standing Forward Bend)

Utthita Hasta Padangusthasana (Extended Hand-to-Big-Toe Pose)
• Parivrtta Utthita Hasta Padangusthasana (Revolved Had-to-Big-Toe Pose)

Ardha Chandrasana (Half Moon Pose)
• Parivrtta Ardha Chandrasana (Revolved Ardha Chandrasana)

Virabhadrasana III
Gurudasana (Eagle Pose)
Svarga Dvijasana (Bird of Paradise Pose)

Together we will play with balance in a light hearted and curious way. We will fall a lot and laugh
a lot and ultimately develop the courage and strength that is necessary to be a strong and
flexible yogi in both body and mind.

Buďte s Yogacentrem
ve spojení

Jóga blog

Jak se staví Yogashop

Nejdůležitější pražská jógová adresa: Jateční 1615/45, Praha 7. Právě tam od začátku srpna funguje kamenný Yogashop! Cesta k němu trvala Janě Smažíkové 17 let. Jak to všechno bylo?

Jógologie: nedostatek času

Na Jóga blogu pokračuje malý vzdělávací seriál. V Jógologii postupně rozebíráme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! V pátém díle probereme nedostatečné časové možnosti a jak si přece jen vyhradit chvíli na jógu.

Jógologie: Nedosáhnete? Nevadí!

Na Jóga blogu pokračuje malý vzdělávací seriál. V Jógologii postupně rozebíráme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! Ve čtvrtém díle se podíváme na problémy s flexibilitou a rozsahem.

Celý blog

YC na Facebooku

Newsletter

Chcete dostávat novinky a akce Yogacentra na e-mail? Stačí zadat Vaši e-mailovou adresu:

Také jsme na

Youtube Instagram Google+

Udělejte si radost
v našem jóga obchodu

a další na yogashop.cz